Puasa hari pertama, menu sahur mungkin masih coba-coba. Biar awet kenyang dan nggak gampang lemas sampai waktunya berbuka, ada tips nih dari dokter gizi.
Memasuki ramadan, penting menyiapkan tubuh agar tidak lemas dan tidak bertambah berat badan usai sebulan berpuasa. Ternyata begini pola makan yang tepat.