Telur sering dipuji karena tinggi protein, tapi juga sering dianggap musuh kolesterol. Nyatanya, bukan telur yang berbahaya, melainkan cara konsumsinya.
Makan keju setiap hari dapat memberikan manfaat seperti protein, kalsium, dan vitamin B12, namun perlu diperhatikan asupan natrium dan porsi yang tepat.
Selain Shine Muscat yang belakangan viral dan digemari pencinta buah, Jepang punya anggur lain yang tak kalah enak. Anggur ini berasal dari prefektur Nagano.