Binaragawan, Ade Rai, mengingatkan agar selalu memperhatikan kemampuan otot saat berlatih mengangkat beban. Hal itu untuk menghindari insiden tertimpa barbel.
Ada banyak rekomendasi pantun penutup presentasi yang bikin pemaparanmu semakin menarik. Penonton pasti senyum-senyum dan nggak ngantuk lagi. Apa saja?