Sarapan menjadi waktu makan yang penting, sekalipun saat menurunkan berat badan. Ada lima menu sarapan yang harus dihindari jika ingin langsing dengan cepat.
Buah menjadi salah satu makanan yang harus dikonsumsi setiap hari agar asupan gizi seimbang. Ada beberapa buah populer yang mengandung kadar gula rendah.