Pelatih Nuffield Health, Sam Quinn, merekomendasikan defisit kalori 500 per hari untuk penurunan berat badan. Ketahui 5 olahraga efektif untuk membakar kalori!
Cuaca Surabaya hari ini berawan dengan suhu 23-31°C dan kelembapan 67-97%. Cocok untuk aktivitas luar ruang, namun tetap waspada terhadap potensi gerimis.
Ibu melaporkan kasus pembullyan anaknya di Muratara ke polisi. Dia meminta keadilan dan hukuman bagi pelaku agar tidak mengulangi tindakan brutal tersebut.