Begadang dapat menyebabkan halusinasi, penurunan konsentrasi, dan risiko penyakit jantung. Kenali dampak negatifnya dan pentingnya tidur cukup untuk kesehatan.
Rahasia mendapatkan umur panjang tidak sesulit yang dibayangkan. Bahkan, kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan peluang seseorang untuk hidup lebih lama.
Seorang pria di Jepang viral setelah mengungkapkan tentang kebiasaan tidurnya. Alih-alih tidur 7-8 jam, dia hanya tidur 30 menit setiap hari. Begini kisahnya.
Minum kopi di pagi hari dipercaya dapat memberikan dorongan energi. Namun, pakar tidur justru menyebutkan bahwa kebiasaan itu bisa membahayakan kesehatan.