Jam tidur malam penting diperhatikan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Rekomendasi waktu tidur cukup setiap orangnya pun berbeda berdasarkan usia.
Resolusi tahun baru bisa menjadi motivasi yang bagus untuk mengubah diri. Namun, tak sedikit orang yang justru gagal mencapai resolusi tersebut. Apa alasannya?