Nyesel habis makan banyak bikin sebagian orang tergoda untuk mengatasinya dengan cara ekstrem agar kembali ke jalur sehat. Namun, begini pendapat ahli gizi.
Peningkatan kasus kanker usus besar pada usia muda terkait konsumsi makanan ultra-proses. Studi menunjukkan risiko adenoma kolorektal meningkat dengan UPF.
Usai menikmati makanan manis, biasanya ada efek 'sugar crash'. Kamu bisa menetralisir dengan cara berikut, mulai dari makan selai kacang sampai minum smoothies.