Buah dikenal menyehatkan, tetapi bolehkah dikonsumsi setiap hari? Ahli gizi mengungkap jawabannya bergantung pada porsi, pola makan, hingga gaya hidup.
Mengurangi konsumsi gorengan dan tepung secara bertahap lebih efektif untuk kesehatan. Dr. Yaze sarankan kontrol frekuensi dan porsi agar tidak tersiksa.
Makan ikan sarden kini viral di TikTok karena disebut bikin kulit glowing hingga bebas jerawat. Kandungan omega-3 nya memang menjanjikan, tetapi benarkah ampuh?