Menjaga daya tahan tubuh jadi salah satu hal penting agar tubuh tak mudah terserang penyakit. Pola makan sehat juga sangat berperan dalam membantu sistem imun.
Naik pesawat bisa memicu dehidrasi, perut kembung, hingga tubuh lelah. Para ahli menyarankan beberapa aturan makan sederhana untuk mencegah kondisi tersebut.