Mahasiswa Indonesia di Tunisia, Arifatun, mengamati keroyalan warga saat Ramadan, termasuk berbagi makanan dan tradisi unik di masjid pada malam 27 Ramadan.
Berikut cara memilih menu sahur yang tepat agar kenyang lebih lama saat puasa. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan serat jadi kunci energi stabil.
Menjaga ketajaman otak bisa dimulai dari pilihan sumber nutrisi yang tepat. Ketahui jenis sumber protein terbaik untuk mencegah risiko pikun dan demensia.