Menanam sayuran di rumah makin digemari, terutama yang ingin hidup lebih sehat, hemat dan produktif. Salah satu tanaman yang cocok untuk pemula adalah kangkung.
Hindari kebiasaan sarapan yang dapat meningkatkan risiko demensia. Pilih makanan sehat untuk melindungi kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif.
Olahan tempe khas Jawa disukai karena rasa manis gurihnya yang enak. Dimasak dengan air kelapa segar hingga lebih legit rasanya. Bisa digoreng atau dibakar.
Pelajari tentang intermittent fasting, jenis-jenisnya, dan jadwal terbaik untuk pemula. Temukan cara efektif menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.