Memasuki usia 30 atau sedang berada di kisaran 30, maka wanita harus lebih memerhatikan asupan nutrisinya. Konsumsi 5 jenis makanan berikut disarankan.
Tiara (25) dibunuh dan dimutilasi hingga menjadi 310 potong oleh pacarnya, Alvi (24). Begini awal mula pertengkaran keduanya hingga Tiara dimutilasi Alvi.
Warga menyembelih bangkai paus raksasa yang terdampar di Pantai Temkuna, Desa Humusu Wini, Timor Tengah Utara (TTU), NTT, dan membagi-bagikan dagingnya.
Jalan kaki dapat menjadi investasi kesehatan jantung dan otak. Penelitian menunjukkan pola berjalan 10-15 menit tanpa jeda menurunkan risiko serangan jantung.