Selain menghindari gula, Cristiano Ronaldo juga dikenal tidak doyan minum susu. Padahal susu dikenal sebagai sumber protein, penting buat bangun sel-sel otot.
Menjaga berat badan setelah diet adalah tantangan. Dokter gizi menjelaskan pentingnya konsumsi protein, kontrol porsi, tidur berkualitas, dan manajemen stres.
Diet super ketat ala Cristiano Ronaldo mungkin berkontribusi pada performanya yang impresif di level elit. Namun untuk keseharian, haruskah seekstrem itu?