Puasa Nabi Daud: Ini Pengertian dan Tata Caranya

Puasa merupakan salah satu ibadah yang memiliki kedudukan istimewa dalam Islam. Selain puasa wajib di bulan Ramadan, Rasulullah SAW juga mengajarkan berbagai puasa sunnah, salah satunya adalah Puasa Daud.

Ibadah ini dikenal sebagai salah satu puasa yang paling dicintai oleh Allah SWT. Begini penjelasan lengkapnya.

Puasa Daud Adalah Puasa Paling Dicintai Allah

Berdasarkan buku Dahsyatnya Puasa Daud karya Ahmad Rifai Rifan, penamaan puasa Daud merujuk pada Nabi Daud AS yang mengamalkannya sebagai bentuk penyempurnaan ketakwaan kepada Allah SWT.

Secara teknis, Puasa Daud dilakukan dengan pola selang-seling: satu hari berpuasa dan satu hari berbuka (tidak berpuasa). Pola ini dilakukan secara konsisten terus-menerus. Sebagai ibadah sunnah, puasa ini menjadi sarana bagi umat Islam untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta dan meneladani praktik ibadah para nabi terdahulu.

Menurut sebuah hadits shahih, puasa Daud adalah puasa paling dicintai Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda:

"Puasa yang paling dicintai Allah adalah puasa Daud, dan salat yang paling dicintai Allah adalah salat Daud. Ia tidur setengah malam dan bangun sepertiga malam, kemudian tidur (lagi) seperenam malam, dan ia berpuasa satu hari dan berbuka satu hari." (HR Bukhari dan Muslim)

Niat Puasa Daud

Setiap ibadah harus diawali dengan niat yang tulus. Berikut adalah lafal niat untuk melaksanakan Puasa Daud:

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سَنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma dâwuda lillahi ta'âlâ

Artinya: "Aku niat puasa Daud besok hari, sunnah karena Allah Ta'ala."

Tata Cara Pelaksanaan

Tata cara Puasa Daud pada dasarnya sama dengan puasa lainnya, tetapi dengan jadwal yang unik. Berikut langkah-langkahnya:

1. Niat: Dibaca pada malam hari atau sebelum fajar menyingsing.
2. Sahur: Sangat dianjurkan (sunnah) untuk mendapatkan keberkahan dan kekuatan fisik.
3. Menahan Diri: Menjaga diri dari hal-hal yang membatalkan puasa (makan, minum, hubungan suami-istri) mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
4. Berbuka: Segera berbuka saat memasuki waktu magrib.
5. Pola Selang-seling: Jika hari ini berpuasa, maka esok hari tidak, dan lusa kembali berpuasa.

Keutamaan Puasa Daud

Mengutip buku Hebatnya Puasa Daud oleh Hendra Zainuddin, terdapat banyak sekali rahasia dan manfaat bagi mereka yang istikamah menjalankannya, di antaranya:

• Terjaga dari Maksiat: Allah akan melindungi jasmani dan ruh hamba-Nya dari perbuatan buruk.
• Membentuk Akhlak Mulia: Menumbuhkan sifat sabar, santun, rendah hati, dan budi pekerti yang luhur.
• Kesehatan Mental: Memberikan ketentraman jiwa karena merasa selalu dekat dengan Allah SWT.
• Pengendalian Emosi: Melatih sifat hilm atau kemampuan menahan amarah dengan baik.
• Keberkahan Hidup: Menjadi wasilah datangnya rezeki, menumbuhkan rasa syukur, serta menjaga keharmonisan dalam rumah tangga dan hubungan sosial.

Wallahu a'lam.

Video: Masih Ada Sisa Waktu, Ini Puasa Sunnah Menyambut Idul Adha!

Video: Masih Ada Sisa Waktu, Ini Puasa Sunnah Menyambut Idul Adha!