Memasuki usia 30 atau sedang berada di kisaran 30, maka wanita harus lebih memerhatikan asupan nutrisinya. Konsumsi 5 jenis makanan berikut disarankan.
Konsumsi probiotik disarankan untuk menjaga kesehatan pencernaan hingga imunitas tubuh. Selain dari suplemen, kamu bisa mendapatkannya dari asupan makanan ini.
Tanggal 10 Februari 2026 diperingati Hari Kacang-kacangan Sedunia, Hari Macan Tutul Arab Internasional, dan Hari Olahraga Qatar. Cek makna dan tujuannya di sini