Diet ekstrem untuk menurunkan berat badan cepat berisiko menyebabkan efek yoyo. Dr. Christopher menjelaskan pentingnya pendekatan sehat dan seimbang dalam diet.
Banyak camilan manis yang lezat dan rendah gula sekaligus kaya nutrisi. Tiga ahli diet membagikan makanan favorit mereka saat sedang mengidam makanan manis.