Agar tubuh tetap fit selama berpuasa, maka harus memperhatikan asupan nutrisi. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dan harus terpenuhi adalah Vitamin D.
Di Magelang ada olahan ikan tradisional yang rasanya pedas gurih. Dibuat dari ikan beong, inilah mangut yang rasanya spesial dan bisa jadi ide menu buka puasa.