Mengonsumsi makanan mengandung vitamin B12 tentu sangat bermanfaat bagi tubuh, termasuk mencegah terjadinya kelelahan. Apa saja makanannya? Ini daftarnya.
Sarapan yang mengenyangkan penting agar kita tidak mengemil sebelum makan siang. Berikut menu sarapan yang membuat kenyang lebih lama sehingga cocok buat diet.
Gula rafinasi adalah gula berkadar kemurnian tinggi untuk industri. Artikel ini membahas proses produksi, perbedaan dengan gula biasa, dan dampak kesehatan.
Ada beragam trik sahur yang beredar di media sosial, diklaim bisa bikin awet kenyang dan kuat puasa seharian. Salah satunya dengan mengonsumsi protein bar.