Setelah lima tahun hidup dalam keterbatasan, dua kakak beradik, Ha (36) dan Sam (32) dievakuasi oleh tim gabungan dari Polsek Lengkong, Resor Sukabumi.
Pelatih Nuffield Health, Sam Quinn, merekomendasikan defisit kalori 500 per hari untuk penurunan berat badan. Ketahui 5 olahraga efektif untuk membakar kalori!