Mitos tentang makanan dan minuman pembakar lemak dibongkar. Dokter menekankan pentingnya pola hidup sehat dan konsistensi dalam diet untuk hasil optimal.
Metode diet yang sama kadang memberikan hasil bervariasi pada individu yang berbeda. Nutrigenomik menjelaskan perbedaan respons dari sudut pandang genetik.
Belakangan ini Asian Diet semakin banyak dibicarakan karena dianggap sebagai pola makan yang lebih seimbang. Namun apa sebenarnya Asian Diet dan manfaatnya?
Diet Intermittent Fasting populer sampai sekarang. Bagi kamu yang mau mengikuti, ada 6 pilihan pola jendela makan yang dapat diikuti, termasuk untuk pemula.
Berhasil menurunkan berat badan bukan berarti perjuangan selesai. Agar berat badan tak kembali naik setelah diet, empat kebiasaan ini penting untuk diterapkan.