Belakangan ini cuaca sedang panas-panasnya. Saking panasnya, terkadang AC di rumah tidak mampu mendinginkan ruangan.

Ternyata, cuaca panas ini memang sedang melanda sebagian besar Asia Tenggara. Suhu rata-ratanya mencapai angka 40°C dengan suhu tertinggi berlokasi di negara Myanmar dan Filipina dengan suhu mencapai angka 47° - 48°C.

Suhu setinggi ini tentunya bisa membuat rumah terasa sangat panas dan tidak nyaman untuk dijadikan sebagai tempat beraktivitas, apalagi bagi kamu yang rumahnya tidak memiliki sistem pendingin seperti AC.

Tapi kamu tidak perlu takut, bagi kamu yang tidak memiliki fasilitas pendingin ruangan seperti AC, ada beberapa cara yang masih bisa dilakukan untuk membuat rumah kamu menjadi lebih sejuk pada cuaca panas ekstrem ini. Berikut ringkasannya.

Cara Jaga Rumah Tetap Dingin Saat Cuaca Panas

Dikutip dari BBC, ada cara ampuh yang bisa kamu lakukan untuk menjaga suhu rumah kamu tetap dingin saat menghadapi heatwave atau cuaca panas yang ekstrim.

1. Buat Sirkulasi Udara Saat Malam dan Pagi Hari

Cara yang pertama adalah dengan membuat atau melancarkan sirkulasi udara di rumah kamu. Tentunya, kamu wajib memastikan bahwa udara di luar ruangan kamu lebih sejuk dibandingkan udara di dalam rumah kamu. Biasanya udara sejuk ada pada malam dan pagi hari.

Caranya adalah dengan membiarkan jendela yang searah dengan laju angin terbuka, gunanya adalah untuk membiarkan udara sejuk masuk, dan mengeluarkan udara panas.

Jika di rumah kamu tidak ada jendela yang searah dengan laju angin, kamu bisa coba untuk menggunakan kipas untuk mendorong angin sejuk tersebut ke dalam rumah kamu.

Selain itu, udara panas juga cenderung akan naik dan terperangkap di bagian atas rumah kamu. Maka dari itu, bila kamu memiliki jendela atau ventilasi di loteng rumah kamu, kamu bisa coba untuk membukanya. Atau jika rumah kamu dibangun 2 lantai atau lebih, kamu bisa coba untuk membuka jendela pada lantai tertinggi rumah kamu.

2. Jangan Biarkan Sumber Panas Masuk ke Rumah

Saat siang hari, biasanya suhu udara di luar rumah kamu akan lebih panas dibandingkan dengan di dalam rumah kamu. Maka dari itu, kamu harus coba untuk menjaga agar udara panas tersebut tidak masuk ke dalam rumah kamu.

Caranya adalah dengan menutup jendela dan pintu, dan ventilasi rumah kamu ketika siang hari. Selain itu, kamu juga harus menutup akses masuk cahaya matahari, tutupi jendela rumah kamu dengan gorden anti cahaya matahari, karena cahaya matahari bisa membawa sumber panas.

3. Gunakan Kipas Untuk Membantu Hembusan Angin Sejuk

Kipas adalah salah satu alat elektronik yang relatif murah biaya pengoperasiannya. Dengan memasang kipas di dekat jendela atau pintu yang dibuka, angin sejuk dari luar ruangan bisa masuk lebih banyak lagi.

Selain itu, kamu juga bisa menempatkan es batu atau air dingin tepat di depan kipas angin untuk membantu mendinginkan hembusan angin yang masuk ke dalam rumah kamu.

Pakar Fisiologi Manusia, Prof. Mike Tipton mengatakan, penting bagi semua orang untuk memahami cara kerja tubuh guna menemukan cara terbaik untuk menjaganya tetap dingin.

"Mengipasi wajah memang bisa memberikan rasa sejuk yang nyaman, tetapi mengipasi keseluruhan tubuh lebih efektif untuk menurunkan suhu tubuh," ucap Mike, dikutip dari BBC.

Mike juga menghimbau agar kamu tidak mengipasi tubuh kamu jika suhu udaranya melebihi 35°C, karena itu justru tidak ada bedanya dengan membiarkan tubuh kamu ditiup dengan hairdryer.

4. Batasi Aktivitas yang Menyebabkan Suhu Panas dan Kurangi Kelembaban

Penggunaan alat seperti oven, penanak nasi, mesin cuci, dan berbagai alat lainnya yang menimbulkan panas sebaiknya dibatasi dulu pada saat cuaca panas

Selain itu, tingkat kelembaban yang tinggi juga bisa membuat kamu terkena heat exhaustion. Cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengeringkan sisa air di dalam ruangan, dan memindahkan tanaman indoor kamu keluar untuk sementara.

5. Dinginkan Tubuh

Cara yang pertama adalah dengan mandi air dingin. Namun, kamu juga harus memastikan agar kamu tidak mandi terlalu lama.

Mike mengatakan bahwa trik dalam mendinginkan suhu tubuh kamu adalah dengan membuat kulit tubuh kamu sedingin mungkin sambil tetap memastikan aliran darah tetap melaju dengan lancar.

"Triknya adalah dengan membuat kulit sedingin mungkin sambil memastikan aliran darah tetap berjalan lancar. Bila terlalu dingin, tubuh akan menghentikan aliran darah pada kulit dan membuat suhu panas terperangkap dan semakin sulit untuk keluar dari tubuh," jelasnya.

Selain dengan mandi, kamu juga bisa coba untuk mendinginkan badan kamu dengan menempelkan es batu pada tubuh kamu untuk mendapatkan sensasi dingin yang instan.

Setelah tubuh kamu terasa lebih dingin, kamu bisa coba untuk memakai baju dengan bahan yang sejuk seperti kapas.

Itu dia beberapa cara untuk membuat rumah kamu tetap dingin saat ada heatwave atau cuaca panas ekstrim. Semoga membantu!

Video: Tak Hanya Menteng, Hunian Under Rp 1 M Bakal Ada di Pancoran-Matraman

Video: Tak Hanya Menteng, Hunian Under Rp 1 M Bakal Ada di Pancoran-Matraman