.webp)
Kim Kardashian begitu serius menjaga bentuk tubuhnya tetap ramping. Ia tak pernah melewatkan olahraga.
Dikutip Wolipop, di usianya yang sudah genap 44 tahun, bintang reality show sekaligus pengusaha fashion itu mengaku berkomitmen untuk berolahraga setiap hari selama 1,5 jam. Dalam wawancara terbaru bersama Vogue, ibu empat anak ini menjelaskan sebagian besar rutinitas olahraganya berfokus pada latihan kekuatan.
"Saya penggemar angkat beban, jadi saya banyak melakukan latihan dengan beban," ungkap Kim seperti dilansir Pagesix.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bahkan, Kim sempat mengalami masalah punggung. Namun itu tidak menghentikan aktivitas olahraganya.
Mantan istri Kanye West itu tetap menyesuaikan gerakannya agar bisa tetap aktif. Ia menekankan pentingnya melatih tubuh bagian bawah untuk menjaga otot tetap kencang, sambil tetap menyelipkan beberapa hari khusus latihan tubuh bagian atas. Kim biasanya memilih satu bagian tubuh untuk difokuskan dalam satu sesi.
"Saya melakukan latihan selama 1,5 jam sehari, dengan angkat beban, peregangan, dan sedikit kardio," jelasnya.
Tak hanya angkat beban, Kim juga rutin melakukan pilates. "Saya suka pilates. Rasanya kalau tidak melakukannya minimal sekali seminggu, saya bisa merasakan pegal di punggung saya," tambahnya.
Kim mengatakan pilates membantu memberikan efek peregangan dan memanjangkan otot. Gerakan-gerakan dalam pilates sangat penting untuk menunjang postur tubuh.
Artikel ini sebelumnya tayang di Wolipop dengan judul Kim Kardashian Ungkap Rahasia Olahraga yang Bikin Tubuhnya Seksi di Usia 44.
(sun/des)
