Hari Penglihatan Sedunia 2023: 10 Tips Jaga Kesehatan Mata Saat Kerja

Mata merupakan salah satu indra yang dimiliki manusia. Kesadaran mengenai pentingnya menjaga kesehatan mata melatarbelakangi Hari Penglihatan Sedunia.

Hari Penglihatan Sedunia diperingati pada tanggal 12 Oktober setiap tahunnya. Berikut ini serba-serbi Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day (WSD) yang telah dihimpun detikJatim.

Hari Penglihatan Sedunia diperingati setiap tahun pada minggu kedua bulan Oktober. Ini merupakan kegiatan berskala global yang bertujuan untuk memfokuskan terhadap kebutaan dan gangguan penglihatan.

Gerakan ini dibentuk oleh Sight First Campaign of Lions Club International Foundation pada tahun 2000. Kemudian, organisasi The International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB) bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk mencapai tujuan tersebut.

IAPB merupakan badan kesehatan mata terkemuka yang menyatukan jaringan anggota dan badan keanggotan dari seluruh dunia, yang didirikan pada tahun 1975. Aliansi ini terdiri atas 200 organisasi di seluruh dunia, yang berasal dari badan amal internasional, rumah sakit mata, lembaga akademis, badan profesional, dan organisasi korporat.

Tujuan Hari Penglihatan Sedunia:

• Mengajak lembaga-lembaga internasional, seperti pemerintah dapat memberikan perhatian dan sumber daya yang diperlukan, untuk mencapai akses universal terhadap kesehatan mata.
• Meningkatkan kesadaran akan kesehatan mata pada individu, keluarga, dan masyarakat.
• Memberikan penyuluhan tentang pencegahan kebutaan dan gangguan penglihatan lainnya.

Ilustrasi mata buram/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Tema Hari Penglihatan Sedunia 2023

Hari Penglihatan Sedunia 2023 mengusung tema Love Your Eyes at Work. Atau Cintailah Matamu di Lingkungan Pekerjaan.

Mengutip situs resmi IAPB, terdapat 13 juta orang hidup dengan gangguan penglihatan karena pekerjaan mereka. Diperkirakan sebanyak 3,5 juta cedera mata terjadi di tempat kerja setiap tahunnya.

Kesehatan mata mempengaruhi pasar tenaga kerja secara signifikan. Di mana para pekerja dengan riwayat masalah penglihatan mempunyai kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk memperoleh pekerjaan, dibandingkan mereka yang tidak mempunyai gangguan penglihatan.

Organisasi Ketenagakerjaan Internasional (ILO) menekankan pentingnya menjaga keselamatan dan kesehatan pekerja, termasuk mata mereka. Dengan mengutamakan kesadaran kesehatan mata dan penerapan yang efektif, sehingga dapat dipastikan para pekerja mempunyai akses terhadap lingkungan yang aman dan sehat dan menjamin kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Kampanye Hari Penglihatan Sedunia 2023

IAPB mengajak seluruh masyarakat dunia untuk merayakan Hari Penglihatan Sedunia dengan lima cara berikut ini:

1. Membuat Poster

Kamu dapat membuat poster berukuran A4, baik dalam bentuk cetak maupun digital, yang memuat informasi seputar Hari Penglihatan Sedunia. Dengan adanya media ini, mendorong orang-orang untuk memeriksakan mata mereka.

2. Menerapkan Tips Menjaga kesehatan Mata di Lingkungan Pekerjaan

Badan IAPB membagikan tips seputar menjaga kesehatan mata ketika bekerja meliputi:

• Mengikuti aturan 20/20/20 atau melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala.
• Menghabiskan waktu di luar setidaknya selama dua jam setiap harinya untuk mencegah gangguan rabun jauh pada mata.
• Menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB untuk menghindari paparan radiasi matahari yang dapat merusak mata.
• Menggunakan kacamata sesuai resep dari dokter apabila kamu membutuhkannya.
• Memeriksakan kosmetik untuk menghindari penumpukan bakteri yang dapat menimbulkan infeksi mata.
• Berolahraga secara rutin untuk mengurangi resiko terjadinya kondisi, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata.
• Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang penting dan cukup untuk menjaga kesehatan mata.
• Tidak mengonsumsi rokok karena kandungan dalam rokok dapat meningkatkan resiko terkena gangguan mata serius, hingga kehilangan penglihatan permanen.
• Melakukan tes mata untuk mendeteksi kondisi gangguan mata sebelum kondisi tersebut mempengaruhi penglihatan.
• Membuat kalender atau pengingat untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Kamu harus memeriksakan mata setiap 1-2 tahun sekali.

3. Melakukan Kampanye di Media Sosial

Kamu dapat menyemarakkan kampanye dengan cara membagikan posting-an media sosial menggunakan hastag #WorldSightDay dan mengingatkan semua orang melalui jejaring sosial untuk #LoveYourEyes.

4. Mengikuti Kompetisi Foto Hari Penglihatan Sedunia 2023

Bagi para fotografer amatir maupun profesional, ini kesempatan kalian untuk menunjukkan keterampilan dan berbagi dengan dunia mengenai apa yang mereka lihat dan menjelaskan makna di balik #LoveYourEyes.

Foto tersebut dikirimkan di bawah Lisensi International Creative-Commons Attribution-NonCemmmercial-ShareAlike 4.0.

5. Memberikan Edukasi Seputar Kesehatan Mata

Badan IAPB telah menyediakan 'Paket Sekolah' yang dapat diakses para pelajar melalui situs https://www.iapb.org/wp-content/uploads/2023/05/WSD2023-LYE-School-Pack.pdf

Itulah informasi seputar Hari Penglihatan Sedunia. Semoga bermanfaat!

Artikel ini ditulis oleh Savira Oktavia, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.

Tips Jaga Kesehatan Mata: Atur Screen Time-Makan Sehat

Tips Jaga Kesehatan Mata: Atur Screen Time-Makan Sehat