Kondisi pernapasan yang sedang tidak sehat atau kerusakan jaringan paru-paru bisa ditandai dengan lendir yang berlebih. Salah satu metode efektif untuk mengatasi kondisi itu adalah dengan membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru secara alami. Ya, ada cara-cara alami yang bisa dilakukan.
Sebenarnya, lendir atau dahak di paru-paru punya tugas mulia untuk melindungi sistem pernapasan dan menyaring partikel-partikel kecil penyebab penyakit, seperti virus, debu, dan kotoran lainnya. Namun, bila produksinya berlebihan bisa menyebabkan penyakit paru-paru seperti berikut ini.
- Paru-paru basah
- Asma
- Pneumotoraks atau atelektasis
- Bronkitis
- Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
- Kanker paru-paru
- Infeksi paru-paru (pneumonia)
- Penumpukan cairan yang tidak normal di paru-paru (edema paru)
- Arteri paru tersumbat (emboli paru)
Dilansir dari detikHealth mengutip laman Healthline, ada sejumlah macam penyebab produksi lendir berlebih. Mulai dari faktor lingkungan, infeksi virus, juga penggunaan obat-obatan tertentu. Ditambah perokok yang diduga mengakibatkan penyakit fatal itu kian sering dirasakan sejumlah orang.
7 Cara Alami Bersihkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-paru
Agar tidak menyebabkan komplikasi lendir atau dahak berlebih harus dihilangkan. Ada cara untuk melakukan perawatan yang terbilang mudah untuk dilakukan di rumah. Sebagaimana dikutip dari Health Sloth. Berikut cara yang bisa dipilih masyarakat.
1. Minum Rebusan Jahe
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi untuk mengurangi radang tenggorokan dan melegakan sistem pernapasan. Dikutip dari NDTV, sifatnya yang antivirus dan antibakteri membuat jahe sering digunakan merangsang pembuangan lendir berlebih di paru-paru. Biar lebih khasiatnya tersebut lebih efektif, minumlah air rebusan jahe setidaknya dua kali sehari.
2. Cukupi Kebutuhan Mineral
Dengan tetap terhidrasi, seseorang dapat mempermudah penguraian dahak berlebih di saluran udara. Sebab, dehidrasi menyebabkan tekstur lendir jadi lebih kental sehingga sulit untuk dikeluarkan.
3. Minum Teh Herbal
Pengenceran dahak paling baik diobati dengan teh peppermint. Jenis teh ini memiliki manfaat ekspektoran, antiradang, dan antioksidan. Khasiatnya tersebut jadi bukti nyata untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
4. Kunyah Bawang Putih
Dikarenakan kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih dipercaya membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri, penyebab kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak. Mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan setiap pagi akan meredakan kondisi tersebut.
Masih ada cara alami lainnya buat bersihkan lendir berlebih. Baca di halaman selanjutnya.
(dpe/dte)