Sakit perut merupakan keluhan umum yang bisa menyerang. Rasa sakitnya pun bervariasi.
Mulai dari ringan dan berlangsung sementara hingga berat dan memerlukan penanganan lebih lanjut. Ada beberapa kondisi penyebab sakit perut, seperti sembelit, diare, radang usus buntu, dan batu ginjal.
Sakit perut biasanya juga diiringi dengan keluhan lain seperti muntah, perut kembung, kehilangan nafsu makan, dan meningkatnya frekuensi sendawa.
Selain menggunakan obat-obatan, Anda juga bisa mengatasi sakit perut dengan bahan alami lho. Berikut 10 bahan alami yang bisa mengobati rasa sakit pada perut:
1. Kunyit
Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin yang ampuh mengatasi sakit perut. Zat kurkumin dapat meningkatkan produksi lendir dinding lambung supaya tidak mudah teriritasi oleh asam lambung.
Tak hanya itu, kandungan kunyit juga dapat membantu tubuh dalam memproduksi asam, menggerakkan otot, memblokir enzim penyebab inflamasi, dan menyerap nutrisi baik.
Kunyit biasa disajikan dalam bentuk minuman. Caranya, iris tipis kunyit, kemudian seduh dengan segelas air panas.
2. Air kelapa
Air kelapa merupakan salah satu sumber hidrasi yang baik dan kaya akan manfaat. Air kelapa mengandung zat kalium dan zat magnesium tinggi yang ampuh mengatasi sakit perut dan kejang otot.
Kandungan seratnya membantu mengatasi masalah pencernaan serta mencegah terjadinya kenaikan asam lambung. Air kelapa juga mengurangi sensasi terbakar saat maag. Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa mengonsumsi segelas air kelapa dalam sehari.
3. Jahe
Jahe merupakan obat alami yang bisa mengatasi berbagai masalah, termasuk pencernaan. Kandungan gingerol dan shogaols dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan dan mengatasi mual.
Jahe juga berfungsi untuk mengendurkan otot-otot pada lapisan perut dan dinding usus. Oleh karena itu, jahe kerap dipakai sebagai obat alami sakit perut kolik.
Jahe bisa dikonsumsi dengan beberapa cara, seperti diseduh menjadi teh, dimakan langsung, atau dikemas dalam bentuk suplemen.
4. Peppermint
Kandungan mentol yang tinggi dalam peppermint tidak hanya bisa menyegarkan napas. Melainkan juga berfungsi sebagai analgesik atau pereda nyeri alami. Peppermint dapat merangsang saluran antinyeri dalam usus besar.
Selain mengatasi sakit perut, peppermint juga bisa meredakan nyeri haid dan meningkatkan nafsu makan. Anda bisa mengonsumsi peppermint dengan cara dimakan langsung, ditambahkan pada makanan, atau diseduh dengan air panas.
5. Lidah buaya
Untuk mengatasi nyeri perut, Anda juga bisa mengonsumsi jus lidah buaya. Bukan hanya digunakan untuk mengatasi permasalahan rambut, lidah buaya juga berkhasiat untuk meringankan diare, sembelit, dan perut kembung. Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam lidah buaya mampu memaksimalkan kinerja sistem pencernaan, membantu lambung memecah karbohidrat, serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.
(sun/sun)