.webp)
Sakit perut merupakan keluhan umum yang bisa menyerang. Rasa sakitnya pun bervariasi.
Mulai dari ringan dan berlangsung sementara hingga berat dan memerlukan penanganan lebih lanjut. Ada beberapa kondisi penyebab sakit perut, seperti sembelit, diare, radang usus buntu, dan batu ginjal.
Sakit perut biasanya juga diiringi dengan keluhan lain seperti muntah, perut kembung, kehilangan nafsu makan, dan meningkatnya frekuensi sendawa.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain menggunakan obat-obatan, Anda juga bisa mengatasi sakit perut dengan bahan alami lho. Berikut 10 bahan alami yang bisa mengobati rasa sakit pada perut:
1. Kunyit
Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin yang ampuh mengatasi sakit perut. Zat kurkumin dapat meningkatkan produksi lendir dinding lambung supaya tidak mudah teriritasi oleh asam lambung.
Tak hanya itu, kandungan kunyit juga dapat membantu tubuh dalam memproduksi asam, menggerakkan otot, memblokir enzim penyebab inflamasi, dan menyerap nutrisi baik.
Kunyit biasa disajikan dalam bentuk minuman. Caranya, iris tipis kunyit, kemudian seduh dengan segelas air panas.
2. Air kelapa
Air kelapa merupakan salah satu sumber hidrasi yang baik dan kaya akan manfaat. Air kelapa mengandung zat kalium dan zat magnesium tinggi yang ampuh mengatasi sakit perut dan kejang otot.
Kandungan seratnya membantu mengatasi masalah pencernaan serta mencegah terjadinya kenaikan asam lambung. Air kelapa juga mengurangi sensasi terbakar saat maag. Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa mengonsumsi segelas air kelapa dalam sehari.
3. Jahe
Jahe merupakan obat alami yang bisa mengatasi berbagai masalah, termasuk pencernaan. Kandungan gingerol dan shogaols dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan dan mengatasi mual.
Jahe juga berfungsi untuk mengendurkan otot-otot pada lapisan perut dan dinding usus. Oleh karena itu, jahe kerap dipakai sebagai obat alami sakit perut kolik.
Jahe bisa dikonsumsi dengan beberapa cara, seperti diseduh menjadi teh, dimakan langsung, atau dikemas dalam bentuk suplemen.
4. Peppermint
Kandungan mentol yang tinggi dalam peppermint tidak hanya bisa menyegarkan napas. Melainkan juga berfungsi sebagai analgesik atau pereda nyeri alami. Peppermint dapat merangsang saluran antinyeri dalam usus besar.
Selain mengatasi sakit perut, peppermint juga bisa meredakan nyeri haid dan meningkatkan nafsu makan. Anda bisa mengonsumsi peppermint dengan cara dimakan langsung, ditambahkan pada makanan, atau diseduh dengan air panas.
5. Lidah buaya
Untuk mengatasi nyeri perut, Anda juga bisa mengonsumsi jus lidah buaya. Bukan hanya digunakan untuk mengatasi permasalahan rambut, lidah buaya juga berkhasiat untuk meringankan diare, sembelit, dan perut kembung. Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam lidah buaya mampu memaksimalkan kinerja sistem pencernaan, membantu lambung memecah karbohidrat, serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.
6. Kayu manis
Anda juga bisa mengobati sakit perut dengan kayu manis. Sebab, bahan alami ini mengandung banyak antioksidan yang dapat mengatasi iritasi di saluran pencernaan. Sebuah penelitian dari Royal Melbourne Institute of Technology Australia mengungkap jika kayu manis dapat mengurangi produksi gas di dalam lambung dengan menahan produksi asam lambung dan pepsin ke dinding perut. Untuk mengatasi perut yang melilit, Anda bisa meminum rebusan air kayu manis secara rutin.
7. Teh chamomile
Teh chamomile merupakan ekstrak Bunga tanaman chamomile yang berasal dari Eropa. Jenis teh ini bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sakit perut, asam lambung, mual, diare, kembung, dan nyeri haid.
Efek antiradang dalam chamomile dapat mengurangi keasaman di lambung dan menghambat perkembangan bakteri penyebab tukak lambung. Teh chamomile juga bisa menenangkan perut dan merelaksasi otot pencernaan.
8. Cengkeh
Kandungan minyak atsiri dalam cengkeh berkhasiat untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri jahat di perut. Cengkeh juga kerap menjadi obat alami bagi penderita maag.
Sebab, kandungan cengkeh mampu meningkatkan produksi lendir dinding lambung serta memperlancar saluran pencernaan. Anda bisa mencampurkan cengkeh ke dalam makanan atau mengunyahnya langsung untuk mengobati rasa sakit pada perut.
9. Lemon
Meski sifatnya sangat asam, lemon dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Dengan konsumsi lemon, produksi asam untuk membantu memecah makanan dalam perut akan meningkat. Sehingga makanan dapat tercerna dengan lancar.
Untuk menghilangkan sakit perut, Anda bisa mengonsumsi air lemon. Namun, jangan menggunakan air lemon apabila sakit perut disebabkan oleh maag karena bisa memperparah gejala yang dirasakan.
10. Madu
Sejak dulu, madu dikenal ampuh mengatasi sakit perut akibat asam lambung. Kandungan antioksidan dalam madu dapat menurunkan kadar asam dalam lambung.
Madu juga mengandung oligosakarida yang bermanfaat untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik. Selain itu, antimikroba dalam madu akan bekerja sama dengan probiotik dalam usus untuk melawan parasite penyebab penyakit. Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi madu yang kental.
