.webp)
Puasa di bulan Ramadan tidak membuat Wali Kota Mojokerto Ika Puspitasari mengurangi aktivitas. Ia tetap aktif melakukan Safari Ramadan dengan berkeliling masjid dan musala yang dilakukan setiap Subuh dan Ashar.
Di samping itu, Ika atau yang akrab disapa Ning Ita juga masih menyempatkan waktu untuk senam pagi hingga gowes sepeda. Hal ini demi menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
Seperti pada hari Sabtu (16/4) lalu misalnya. Usai melakukan Safari Ramadan, ia berkeliling kota dengan mengayuh sepeda angin ditemani suaminya Supriyadi Karima Saiful dan jajaran Pemerintah Kota Mojokerto.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Puasa jangan dijadikan sebagai alasan kita untuk malas bergerak, malas beraktivitas. Meskipun puasa kita tetap harus meluangkan sebagian waktu kita untuk berolahraga, apapun pilihan olahraganya semuanya baik asalkan mau berolahraga dan disesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing," ujarnya dalam keterangan tertulis, Senin (18/4/2022).
Di samping itu, ia juga menjaga asupan cairan agar tubuh tetap bugar. Ning Ita mengatakan sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, maka dari itu asupan cairan perlu diperhatikan guna menjaga fungsi organ-organ di dalam tubuh.
"Kapan membagi waktu makan yang terbatas itu untuk bisa mengkonsumsi air," jelasnya.
Ia menambahkan, selain menjaga kondisi kebugaran tubuh dengan pola hidup sehat, hati yang gembira dan pandai bersyukur juga menjadi kunci kesehatan.
"Vitamin hati ini paling penting, perbanyak rasa syukur, jadi bukan kemewahan, bukan fasilitas, apapun kondisi yang diberikan Tuhan, selama kita senantiasa bersyukur atas nikmat itu ya insyaallah nikmatnya akan bertambah," pungkasnya.
(prf/ega)
