.webp)
Banyak orang mungkin pernah mendengar pepatah 'Kalau bangun siang rejekinya bakal dipatok ayam'. Kalimat tersebut memiliki makna dan kaitannya dengan perilaku serta kepercayaan orang-orang dan sebagai nasihat agar untuk selalu bangun di pagi hari.
Dalam dunia kesehatan, bangun pagi juga memiliki banyak sekali manfaat seperti membuat badan menjadi lebih bugar dan memberi manfaat positif dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Selain itu banyak orang-orang yang memilih olahraga di pagi hari karena udaranya masih sejuk, sehingga suasana hati pun akan menjadi lebih baik juga.
Akan tetapi, manfaat bangun tidur ini tidak hanya ada di dalam dunia kesehatan. Islam juga memandang bangun pagi sebagai hal yang mendatangkan banyak manfaat. Hal tersebut pun tertuang dalam beberapa perkataan Rasulullah Muhammad SAW. Berikut ini beberapa manfaat bangun pagi menurut Islam.
Apa Manfaat Bangun Pagi Menurut Islam?
1. Mendapat Doa Rasulullah
Dengan bangun pagi, seseorang jadi memiliki waktu bersiap-siap untuk memulai hari yang lebih lama. Dengan melakukan persiapan, mereka tidak akan terburu-buru, hal tersebut pun dapat mencegah peningkatan emosi dan stress.
Oleh sebab itu, Rasulullah SAW menyarankan umatnya untuk selalu bangun pagi, selain untuk mempersiapkan diri, juga agar ibadah pun dapat dilakukan dengan lebih khidmat.
Dikutip dari laman resmi NU Lampung, berikut ini doa Rasulullah untuk umatnya yang bangun pagi.
Ψ§ΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩ Ψ¨ΩΨ§Ψ±ΩΩΩ ΩΨ£ΩΩ ΩΩΨͺΩΩ ΩΩΩ Ψ¨ΩΩΩΩΨ±ΩΩΩΨ§
"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya." (HR Abu Dawud).
2. Menyambut Rezeki
Rasulullah juga menyarankan umatnya untuk bangun pagi dan melaksanakan ibadah karena waktu tersebut banyak sekali keberkahan dari Allah SWT yang turun. Di rentang waktu terbitnya fajar hingga terbit Matahari itu lah waktu di mana Allah SWT memberkahi hamba-Nya dengan rezeki yang berlimpah.
Oleh sebab itu, bangun pagi sangat dianjurkan dalam islam untuk menyambut rezeki. Hal ini pun dijelaskan dalam 2 hadis yaitu.
Hadis Imam Ath-Thabrani:
"Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barokah dan keberuntungan."
Hadis Imam Ahmad dan Al-Baihaqi:
"Wahai Anakku, bangunlah. Saksikanlah rezeki Tuhanmu dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lali, karena Allah memberi rezeki kepada hamba-Nya antara terbit fajar dengan terbit matahari.
3. Waktu yang Pas untuk Beramal Kebaikan
Dikutip dari 'Buku Pintar Khutbah Jumat Tematik' (2018) oleh Ibnu Marzuki al-Gharani, bangun di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memperbanyak pahala kita karena saat itu merupakan saat utama yang pas untuk beramal kebaikan. Hal tersebut pun dijelaskan dalam Hadis Riwayat Bukhari:
"Sesungguhnya, agama itu mudah. Tidak ada seorang pun yang membebani dirinya di luar kemampuannya, kecuali ia akan dikalahkan. Hendaklah kalian melakukan amal dengan sempurna (tanpa berlebihan dan menganggap remeh). Jika tidak mampu berbuat yang sempurna, maka yang mendekatinya. Perhatikanlah ada pahala di balik amal yang selalu kontinu. Lakukanlah ibadah di waktu pagi dan waktu setelah matahari tergelincir serta beberapa waktu di akhir malam."
4. Mendapat Kemuliaan Allah SWT
Bangun pagi kemudian menunaikan ibadah akan membuat hari yang dijalani menjadi lebih tenang. Karena di pagi hari kita belum memiliki kegiatan apa pun, sehingga waktu tersebut dapat dimanfaatkan untuk beribadah, seperti membaca Al-Quran.
Hal tersebut lah yang membawa kita kepada kemuliaan-Nya, karena Allah SWT akan senantiasa membuat kita selalu berada di dalam perlindungannya. Hal tersebut terdapat di dalam Surat Al-Baqarah ayat 201, yang artinya:
"Dan di antara mereka ada orang yang berdoa, 'Ya Tuhan kami, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat dan peliharalah kami dari siksa neraka'."
Melalui ayat tersebut,kita dapat mengetahui bahwa Allah akan selalu bersama dengan hamba-Nya yang selalu berdoa dan menunaikan ibadahnya.
5. Memberikan Dampak Positif untuk Kesehatan
Islam merupakan agama yang mendukung ilmu sains, hal tersebut dapat dilihat melalui waktu beribadah umat Islam, terutama saat waktu subuh. Allah SAW membuat ibadah subuh berada di waktu terbit fajar untuk membuat para hamba-Nya dapat merasakan manfaat udara sejuk di pagi hari yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari Buku Pintar Khutbah Jum'at Tematik oleh Ibnu Marzuki al-Gharani, dalam penelitian medis, disebutkan udara pagi hari yang belum tercampur dengan polusi atau zat berbahaya lainnya sangat bermanfaat dalam mempercepat aliran darah menuju otak. Sehingga, dengan bangun pagi akan membuat otak memperoleh darah yang mengandung banyak oksigen.
Tidak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa kadar gas ozon akan mencapai puncaknya di saat fajar, gas tersebut pun memiliki manfaat yang dapat memberikan pengaruh positif pada sel-sel saraf, melancarkan proses kerja otak serta otot.
Oleh sebab itu, seseorang yang bangun pagi di pagi hari untuk menunaikan ibadah pun akan sekaligus memperoleh manfaat positif bagi tubuh mereka.
Itulah sederet manfaat bangun pagi menurut Islam yang wajib diketahui oleh seorang muslim. Semoga bermanfaat!
Artikel ditulis oleh Herlin Pratiwi, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka detikcom.
(sto/apu)
