.webp)
Serupa dengan jenjang pendidikan yang lain, para siswa kelas 7 juga akan menjumpai materi olahraga selama proses pembelajaran berlangsung. Berikut 10 materi olahraga SMP kelas 7 lengkap dengan penjelasannya yang dapat dijadikan sebagai referensi.
Merujuk pada laman resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, dikatakan bahwa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan atau yang kerap disebut sebagai PJOK merupakan bagian dari pendidikan yang berkaitan dengan aspek kebugaran jasmani dan keterampilan gerak. Bukan hanya itu saja, PJOK juga melibatkan kemampuan yang membuat siswa dapat berpikir secara kritis, bersosialisasi, bernalar, bermoral, memiliki stabilitas emosional, hingga mampu menerapkan pola hidup yang sehat.
Mengingat PJOK menjadi salah satu hal yang penting di dalam kehidupan ini, maka tak heran jika terdapat berbagai materi yang diberikan kepada para siswa di sekolah. Tidak terkecuali para siswa yang duduk di bangku kelas 7 SMP.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Oleh karena itu, materi olahraga SMP kelas 7 Kurikulum Merdeka perlu untuk diketahui oleh para siswa sebagai bahan pembelajaran. Simak baik-baik 10 materi olahraga SMP kelas 7 melalui paparan berikut.
10 Materi Olahraga SMP Kelas 7
Mengacu dalam buku 'Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII' yang diterbitkan secara resmi oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan dan 'Modul Ajar Penjas Untuk Siswa Kelas VII SMP/MTs' karya Akbar Zahriali, berikut uraian 10 Materi Olahraga SMP Kelas 7.
1. Permainan Bola Besar
Materi olahraga SMP kelas 7 yang pertama adalah permainan bola besar. Melalui materi ini para siswa akan berkenalan dengan permainan sepak bola, voli, dan basket yang mungkin selama ini telah familiar bagi mereka. Tidak hanya melakukan praktik secara langsung dalam aktivitas fisik sepak bola, siswa juga akan diperkenalkan dengan materi tertulis seputar olahraga sepak bola. Misalnya saja babak permainan, spesifikasi lapangan, aturan, hingga gerakan-gerakan yang berkaitan olahraga sepak bola, voli, hingga basket.
2. Permainan Bola Kecil
Tidak hanya permainan bola besar, siswa juga akan mendapatkan materi permainan bola kecil. Berbeda dengan bola besar yang melibatkan olahraga sepak bola, voli, dan basket, permainan bola kecil memperkenalkan siswa pada kasti, bulu tangkis, dan tenis meja. Serupa dengan permainan bola besar, dalam materi permainan bola kecil para siswa akan mengenal dasar-dasar gerakan dalam melakukan olahraga kasti, bulu tangkis, dan tenis meja. Bukan hanya itu saja, mereka juga akan lebih memahami terkait aturan dan ketentuan yang berlaku bagi ketiga olahraga tadi.
3. Atletik
Masih berkaitan dengan aktivitas fisik, pada materi atletik para siswa SMP kelas 7 akan mengenal berbagai olahraga yang berkaitan dengan atletik. Misalnya saja berlari, jalan cepat, lompat jauh, lari jarak pendek, hingga tolak peluru. Selain membuat para siswa terlibat dalam aktivitas fisik dengan mencoba berbagai gerakan atletik tersebut, mereka juga akan berkenalan dengan dasar-dasar hingga aturan dalam melakukannya. Bahkan siswa juga dapat mengenali perbedaan lapangan yang digunakan untuk masing-masing jenis olahraga tadi.
4. Bela Diri
Seperti namanya, materi bela diri membuat siswa mampu mengenal secara lebih dekat dengan berbagai olahraga yang berkaitan dengan bela diri. Salah satunya pencak silat yang merupakan olahraga bela diri asli dari Indonesia. Melalui materi ini siswa akan dihadapkan pada aktivitas pembelajaran berupa sikap-sikap dalam pencak silat. Kemudian mereka juga akan mengenal tentang gerakan untuk mengelak serangan yang diberikan oleh pihak lawan.
5. Kebugaran Jasmani
Tidak hanya aktivitas fisik yang berkaitan dengan berbagai jenis olahraga, siswa kelas 7 SMP juga akan mempelajari materi kebugaran jasmani. Melalui materi kebugaran jasmani siswa dapat lebih memahami secara lebih dekat terkait unsur-unsur kebugaran jasmani misalnya kekuatan, daya, kecepatan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, hingga daya tahan kecepatan. Kemudian materi ini juga akan memberi kesempatan bagi setiap siswa untuk melakukan gerakan yang melibatkan otot perut, lengan, bahu, punggung, hingga tungkai.
6. Senam
Meskipun sebagian siswa mungkin sudah familiar dengan senam, tetapi pada jenjang kelas 7 SMP masih diberikan materi senam yang perlu untuk diketahui oleh para siswa. Namun, bukan senam yang biasanya dilakukan secara bersama-sama, melainkan secara perseorangan. Materi senam yang dimaksud adalah senam lantai. Beberapa gerakan senam lantai akan diperkenalkan kepada para siswa melalui materi ini. Sebut saja misalnya guling depan, guling belakang, hingga guling lenting.
7. Gerak Berirama
Lantas bagaimana dengan materi gerak berirama? Melalui materi ini para siswa akan mengenal secara lebih dekat dengan olahraga senam irama. Biasanya senam irama akan diiringi dengan musik, melibatkan banyak peserta, dan gerakannya mudah untuk diikuti. Nantinya terdapat beberapa gerakan senam irama yang akan dicontohkan oleh guru agar bisa diikuti oleh setiap siswa.
8. Aktivitas Air atau Berenang
Selanjutnya ada materi aktivitas air atau berenang yang melibatkan gerakan-gerakan di dalam air. Seperti namanya, materi aktivitas air atau bisa juga disebut sebagai berenang, siswa akan diajarkan gerakan-gerakan dasar dalam berenang. Tidak hanya renang gaya dada yang akan diajarkan dari dasar gerakannya. Tak hanya itu, guru juga akan mengajarkan teknik pengambilan napas yang benar kepada para siswa.
9. Perkembangan Tubuh Remaja
Materi olahraga SMP kelas 7 juga akan melibatkan pembelajaran di dalam kelas. Salah satunya yang berkaitan dengan materi perkembangan tubuh remaja. Melalui materi ini para siswa mengenal faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan tubuh seseorang. Baik itu yang berkaitan dengan tinggi maupun berat badannya. Tak hanya perkembangan fisik, para siswa juga akan mengenal alur perkembangan seseorang yang dilihat dari faktor jiwa, emosi, sosial, intelektual, kebutuhan, hingga jasmani.
10. Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang atau Budaya Hidup Sehat
Materi terakhir yang akan dijumpai oleh siswa SMP kelas 7 adalah pola makan sehat, bergizi, dan seimbang yang dapat disebut juga sebagai budaya hidup sehat. Pada materi ini peserta dapat memahami secara lebih dekat berbagai faktor yang dapat membantu tubuhnya lebih sehat dan bugar. Misalnya saja kandungan makanan hingga wawasan seputar gizi. Materi ini diharapkan dapat melengkapi materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan bagi siswa kelas 7 SMP.
Nah, itulah tadi rangkuman materi olahraga SMP kelas 7 lengkap beserta penjelasannya. Semoga informasi ini dapat menjadi referensi bagi detikers, ya.
(sto/apl)
