5 Jus Sayuran yang Cocok Turunkan Berat Badan

Memilih asupan makanan ketika melakukan diet menjadi salah satu kunci agar usaha menurunkan berat badan bisa sukses. Dilansir detikFood, ada beberapa jus sayuran yang bisa Anda coba untuk menunjang mengatasi lemak membandel.

Beberapa makanan dan minuman bahkan terkenal bisa membantu singkirkan lemak perut dan turunkan berat badan. Berikut 5 jus sayuran terbaik untuk singkirkan lemak perut, mengutip Food NDTV (9/12).

1. Jus Wortel

Selain menjaga kesehatan mata, wortel memiliki khasiat untuk menyingkirkan lemak perut. Wortel tergolong sayuran rendah kalori yang tinggi serat dan membantu melancarkan pencernaan. Tentunya saat dikonsumsi tidak mencampur gula.

2. Jus Kol

Sayuran ini mampu membantu membersihkan saluran pencernaan dan merangsang pembuangan limbah. Kondisi ini pada akhirnya dapat menurunkan berat badan.

3. Jus Bit

Bukan hanya bagus untuk menambah darah, konsumsi jus bit juga berefek baik untuk berat badan. Bit sendiri bersifat rendah kalori, kaya antioksidan, mineral, dan serat yang semua kombinasinya sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

4. Jus Bayam

Bayam adalah sayuran murah meriah yang kaya nutrisi. Sayuran berdaun hijau ini bagus untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak perut berkat sifatnya yang rendah kalori.

Bayam juga mengandung serat, zat besi, folat, dan vitamin E-nya. Racik jus bayam dengan tambahan apel, jeruk nipis, timun, atau nanas agar lebih enak. Jangan lupa tambahkan juga madu.

5. Jus Mentimun

Mentimun bisa menjadi pilihan sayuran yang cocok untuk dinikmati dengan khasiat menurunkan berat badan. Sayuran renyah segar ini sangat rendah kalori sehingga bagus dikonsumsi rutin saat diet.

Mentimun juga tinggi kandungan air dan serat yang membuat kamu kenyang lebih lama. Tambahkan perasan jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint untuk membuat rasa jus jauh lebih enak.

Artikel ini telah tayang di detikFood. Baca selengkapnya di sini.