Pola Hidup Sehat Jadi Rahasia Warga Kampung Miduana Berumur Panjang

Belasan warga Kampung Adat Miduana, Cianjur, Jawa Barat berusia di atas 90 tahun. Pola hidup yang sehat menjadi kunci warga bisa berusia panjang.

Dewan Adat Kampung Miduana Rustiman mengatakan warga Kampung Miduana sudah terbiasa menjalankan pola hidup sehat sedari kecil. Tinggal di tengah hutan kawasan pegunungan Desa Balegede, Kecamatan Naringgul membuat mereka terbiasa memanfaatkan hasil bumi yang ditanam sendiri atau tumbuh liar di dalam hutan untuk makan.

"Makanan warga Kampung Adat ini sehat, olahan langsung dari bahan baku yang tersedia di alam. Seringnya dengan lalapan," ujar dia, Selasa (12/7/2022).

Makanan yang sehat membuat warga jarang mengidap penyakit pencernaan atau penyakit kronis.

"Tidak ada yang makan junkfood, makanya jarang yang punya penyakit pencernaan, ke tubuh juga jadi sehat," ungkap dia.

Tak hanya itu, warga juga setiap harinya melakukan aktivitas bertani hingga menyadap pohon aren yang berada di tengah perbukitan dan hutan. Aktivitas itu setara dengan berolahraga berat.

"Jadi tidak secara langsung warga rutin olah raga, makanya tubuh dan fisik mereka kuat. Badan juga jadi sehat," kata dia.

Kondisi lingkungan di Kampung Adat Miduana juga masih asri, alamnya terjaga sehingga menghasilkan udara yang segar.

"Udara yang dihirup tentunya segar, tidak terkontaminasi polusi. Makanya ke paru-paru juga baik," kata dia.

"Jadi tidak ada resep khusus yang membuat warga panjang usia. Intinya jalankan pola hidup sehat, mulai dari makanan, olahraga dan ditunjang lingkungan. Makanya sering-sering berwisata alam dsnn budaya ke Kampung Adat agar bisa sehat dan Insya Allah bisa memperpanjang umur," ujarnya.