.webp)
Orang cerdas sering kali dipandang sebagai sosok yang sempurna-pintar, rasional, dan mampu mengendalikan keadaan. Namun, menurut konselor Samuel Kohlenberg, kehidupan mereka tidak selalu mudah dijalani.
Mereka kerap menghadapi tekanan dari ekspektasi tinggi dan standar yang tidak realistis. Tak jarang, sikap perfeksionis justru membuat mereka rentan terhadap stres dan kelelahan mental.
Meski begitu, ada sejumlah hal sederhana yang ternyata dapat menenangkan pikiran orang cerdas. Aktivitas-aktivitas ini membantu mereka menjaga keseimbangan emosional, mengatur stres, dan memberi ruang untuk refleksi diri.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari laman Your Tango, berikut tujuh hal yang dianggap menenangkan oleh orang cerdas.
1. Kesendirian
Bagi orang cerdas, kesendirian bukan hal negatif. Waktu sendiri justru menjadi cara untuk memanfaatkan waktu secara produktif.
Sebuah studi dalam Journal of Personality menunjukkan bahwa individu dengan tingkat kecerdasan tinggi lebih menikmati waktu sendirian ketika tidak terlibat dalam interaksi sosial yang bermakna. Mereka menggunakannya untuk membaca, menekuni hobi, atau sekadar duduk merenung.
2. Keheningan
Keheningan juga menjadi sumber ketenangan bagi orang pintar. Dalam suasana sunyi, mereka bisa melakukan refleksi diri dan mengatur emosi tanpa gangguan.
Penelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa berpikir dalam keheningan dapat meningkatkan kreativitas dan inovasi. Bagi orang cerdas, keheningan bukan hanya bentuk ketenangan, tetapi juga latihan mental untuk mempertajam kemampuan berpikir kritis.
3. Menyelesaikan Game Rumit
Permainan papan (board games) atau teka-teki kompleks menjadi hiburan yang menenangkan bagi orang cerdas, meskipun bagi kebanyakan orang bisa terasa melelahkan.
Menurut International Journal of Game-Based Learning, orang yang rutin bermain permainan strategi cenderung memiliki IQ lebih tinggi. Aktivitas ini membantu mereka melatih logika, memecahkan masalah, dan mengelola stres dengan cara menyenangkan.
4. Musik Klasik
Musik klasik dan instrumental terbukti menenangkan bagi banyak orang cerdas. Jenis musik ini membantu meredakan stres, menurunkan kecemasan, sekaligus meningkatkan fungsi kognitif.
Mendengarkan musik klasik menjadi cara sederhana bagi mereka untuk bersantai di tengah rutinitas padat sambil tetap menstimulasi kerja otak.
5. Menulis Jurnal
Studi dari Journal of Individual Differences menemukan bahwa kecerdasan berkaitan erat dengan rasa ingin tahu. Karena itu, banyak orang cerdas menjadikan menulis jurnal sebagai kegiatan rutin.
Mereka menulis untuk memecahkan masalah pribadi, merencanakan tujuan, atau menyalurkan emosi. Penelitian dari Michigan State University juga mengungkap bahwa kebiasaan menulis ekspresif dapat membebaskan beban mental dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.
6. Membaca Buku
Bagi orang cerdas, membaca bukan sekadar hobi, melainkan cara untuk memperluas wawasan dan melatih empati.
Menurut Scientific American, membaca buku fiksi maupun nonfiksi mampu menenangkan pikiran dan meningkatkan kemampuan emosional serta kognitif. Meskipun buku yang mereka pilih sering kali kompleks, membaca secara rutin menjadi bentuk relaksasi yang bermakna.
7. Belajar dari Orang Lain
Orang cerdas cenderung menemukan ketenangan dalam proses belajar dari orang lain. Mereka memahami bahwa membuat kesalahan bukan hal negatif, melainkan kesempatan untuk berkembang.
Dalam hubungan pribadi maupun profesional, mereka menikmati proses mendengarkan, menerima nasihat, dan merenungkan pengalaman orang lain untuk memperkaya diri.
Meski sering dianggap memiliki segalanya, orang cerdas tetap membutuhkan ruang untuk menenangkan diri. Dari kesendirian hingga musik klasik, cara sederhana ini membantu mereka menjaga keseimbangan hidup di tengah tuntutan tinggi.
Artikel ini telah tayang di detikHealth.
(elk/sud)
