Resep Keanu Reeves Awet Muda dan Tetap Bugar

Keanu Reeves menginjak usia ke 60 tahun tepat pada 2 September 2024. Keanu Reeves masih bugar dan awet muda meski usianya sudah menginjak kepala enam.

Mengutip dari detikHealth, Keanu Reeves memiliki aktivitas yang mendompleng tubuhnya tetap bugar. Namun, bintang John Wick itu tak menampik kerap memikirkan kematian.

"Semoga saja tidak melumpuhkan, tapi semoga saja hal ini membuat [kita] lebih peka terhadap apresiasi terhadap napas yang kita miliki, dan hubungan yang berpotensi untuk kita jalin." tutur Keanu Reeves kepada BBC.

Tubuh bugar dan penampilan awet muda yang dimiliki Keanu Reeves tentu bukan hal yang dicapai dalam semalam. Sejak usianya muda, dia sudah rutin berolahraga dan menjaga pola makannya.

Berikut beberapa hal yang dilakukan Keanu Reeves untuk menjaga kesehatannya.

Prioritaskan Pola Makan Seimbang

Salah satu faktor utama di balik penampilan awet muda Keanu Reeves adalah komitmennya terhadap pola makan seimbang. Ia memahami bahwa apa yang dikonsumsi maemainkan peran penting dalam proses penuaan.

Dikutip dari TheThings, Keanu Reeves menjalani aturan sederhana yang selalu dipatuhinya, seperti makan dalam porsi kecil, terutama ayam, nasi, sayuran, dan pasta. Meski cenderung tak membatasi jenis makanannya, tapi aktor kelahiran Beirut, Lebanon, itu berupaya untuk tidak makan berelebih.

Saat syuting film pertama The Matrix pada tahun 1999, Keanu memulai diet sederhana namun ketat untuk menjaga bentuk tubuhnya. Saat menjelaskan apa saja yang termasuk dalam diet tersebut, ia menambahkan: "Rendah sodium, rendah lemak, dan malam sebelum adegan perkelahian besar, saya masih makan steak.

Olahraga Teratur

Keanu Reeves bukan hanya seorang aktor, tetapi juga seniman bela diri yang berdedikasi dan pengendara sepeda motor yang terampil. Ia menjaga tingkat kebugaran fisik yang tinggi, dan itu terbukti dari penampilannya yang awet muda.

Olahraga favoritnya adalah hoki es dan basket. Reeves juga melakukan angkat beban dan banyak bergerak. Sering kali, dia menyesuaikan pola olahraga dan bentuk tubuhnya dengan film yang akan dibintanginya.

Ketika mempersiapkan John Wick 3, misalnya, Reeves bekerja bersama pelatih asal Los Angeles, Patrick Murphy, untuk membentuk tubuh sesuai peran yang dimainkannya. Sebab, patut diakui bahwa dia sudah tak lagi muda dan punya riwayat cedera panjang.

Artikel ini telah tayang di detikHealth.