8 Obat Herbal untuk Atasi Diare Berkepanjangan

Diare adalah penyakit yang ditandai dengan buang air besar yang sering dan cair. Gejala lain dari diare termasuk cepat merasa lapar, cepat haus, kehilangan berat badan, dan dehidrasi.

Penyebab umum diare adalah infeksi bakteri, virus, atau parasit, namun juga dapat disebabkan oleh masalah pencernaan, reaksi terhadap obat-obatan, atau kondisi medis lainnya.

Dilansir detikHealth yang dikutip detikJabar, Jumat (6/1/2023), umumnya diare akan sembuh dalam waktu beberapa hari. Seseorang dianjurkan untuk memperbanyak asupan air putih untuk jadi obat diare dan menghindari dehidrasi.

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat seseorang mengalami diare, terutama pada tahap awal. Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit diare:

• Makanan yang mengandung banyak lemak atau minyak, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan berlemak lainnya
• Makanan yang bertekstur keras atau kasar, seperti makanan yang terlalu kering, makanan yang digoreng kering, atau makanan yang terlalu tua
• Buah-buahan yang masih mentah atau yang tidak dicuci dengan baik
• Makanan yang mengandung banyak rasa asam, seperti jus jeruk atau makanan yang asam lainnya
• Minuman yang mengandung alkohol atau kafein
• Makanan pedas

Namun tidak ada salahnya mencoba obat diare. Ada beberapa bahan alami yang ampuh untuk mengurahi gejala diare. Berikut beberapa obat diare dari bahan alami.

8 Obat Diare Alami

1. Pisang

Pisang bisa menjadi obat diare karena memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare.

Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang bisa menyerap cairan dalam usus yang berguna menjadikan kotoran yang dikeluarkan lebih padat dan tidak berair.

2. Kentang

Obat diare alami berikutnya adalah kentang. Sama seperti pisang, kentang memiliki kandungan kalium yang ampuh untuk meredakan diare atau mencret.

3. Jahe

Khasiat jahe yang mengandung sifat anti radang ini memang sangat ampuh untuk mengobati diare yang berlebih. Bahkan, jahe juga berfungsi untuk menenangkan perut, loh.

4. Wortel

Selain bagus untuk mata, wortel juga dapat dijadikan sebagai obat diare alami yang mudah ditemukan di rumah. Hal ini dikarenakan wortel memiliki pektin yang bisa membuat feses menjadi lebih padat.

5. Yogurt

Obat diare selanjutnya adalah Yogurt. Yogurt dikenal sebagai makanan dengan probiotik tinggi. Sekadar informasi, probiotik adalah bakteri baik yang berada di dalam sistem pencernaan.

Makanan dengan probiotik tinggi seperti Yogurt ini mampu meningkatkan jumlah bakteri baik untuk menghempas kuman penyebab diare.

6. Daging kukus

Sejumlah jenis daging, seperti sapi, ikan, ataupun ayam, mampu memberikan protein yang baik untuk obat diare berkepanjangan atau mencret.

7. Makanan olahan gandum

Makanan olahan gandum menjadi obat diare alami karena memiliki rendah serat sehingga mudah dicerna oleh usus dan memadatkan feses.

8. Teh Chamomile

Selain minuman jahe, teh chamomile juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat diare alami, loh. Hal ini karena teh chamomile memiliki sifat anti radang dan diare yang membuat usus tetap sehat.

Artikel ini telah tayang di detikHealth. Baca selengkapnya di sini.