.webp)
Buah nanas dikenal sebagai salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Selain itu rasanya yang manis membuat nanas menjadi salah satu buah favorit masyarakat.
Dilansir detikHealth, nanas dipercaya memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kolesterol merupakan senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh. Adapun kolesterol dalam tubuh berasal dari dua sumber, yaitu makanan dan hati.
Baca juga: 7 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut |
Meski pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjalankan beberapa fungsi tubuh, namun kolesterol dan trigliserida (lemak) yang tinggi di dalam tubuh dapat menyumbat pembuluh darah. Kondisi seperti ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, hingga serangan jantung.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menurut laman Heart UK, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Contoh makanan yang bisa menurunkan kolesterol adalah makanan yang mengandung lemak tidak jenuh, seperti kacang-kacangan, sayur, dan buah-buahan termasuk nanas.
Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Kandungan bromelain dalam nanas membuatnya sangat baik dalam membantu pencernaan protein, serta mencegah lemak dan protein berlebih di dalam darah.
The "Whole Foods Encyclopedia" melaporkan bahwa bromelain yang ditemukan dalam nanas, juga bisa mengurangi pembekuan darah yang berlebihan akibat penyumbatan arteri dan sirkulasi darah yang lambat akibat kolesterol tinggi.
Baca juga: Tips Aman Bersepeda Agar Jantung Tetap Sehat |
Kandungan vitamin C pada nanas memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas karena bersifat antioksidan. Radikal bebas bisa merusak dan mendorong penumpukan plak yang menyebabkan aterosklerosis dan penyakit jantung diabetes.
Artikel ini telah tayang di detikHealth, baca selengkapnya di sini.
