.webp)
Memiliki tidur yang berkualitas mempengaruhi kondisi tubuh dan mood. Karena itu banyak orang melakukan berbagai cara agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Salah satu hal yang cukup penting namun tak banyak orang mengetahuinya adalah perihal bantal dan guling yang digunakan untuk tidur. Bantal dan guling yang bersih, bebas bau apek dan bebas tungau tentu membuat tidur makin nyaman.
Salah satu cara agar bantal dan guling bebas bau dan tungau yakni dengan menjemurnya. Kendati demikian, bantal dan guling kerap kali tidak dijemur atau dicuci secara berkala. Padahal, bantal dan guling merupakan salah satu tempat yang paling disukai oleh tungau (Cimex rotundanus).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tungau biasanya hidup di sela-sela kasur, bantal, seprai atau tikar. Meskipun tidak berakibat dengan penyakit serius, gigitan tungau bisa membuat gatal dan kemerahan. Tentu hal ini membuat tidur jadi terganggu.
Tak pernah menjemur bantal juga bisa membuat debu di bantal dan kasur menumpuk hingga membuat alergi dan gangguan nafas. Ditambah lagi bau tak sedap atau apek saat bantal dan guling yang lembab.
Karena itu, menjemmur bantal di sinar matahari bisa membantu menghilangkan masalah di bantal dan gulingmu.
Jika cuaca sedang baik dan kecepatan anginnya tidak terlalu tinggi cobalah untuk menjemur kasur dan bantal di luar rumah. Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari bisa membantu menghilangkan segala jenis bau dan juga serangga yang menempel di kasur.
Dilansir dari Wolipop, peneliti tentang alergi di Sydney University, dr. Euan Tovey menyatakan bahwa menjemur bantal selama setidaknya tiga jam dinilai cukup efektif untuh membunuh kuman dan membasmi tungau.
Saat bantal dan guling kita dijemur, sinar ultraviolet matahari dapat membunuh kuman dan tungau sekaligus mengangkat bau lembap yang tertinggal di bantal kita.
Dikutip dari detikHealth, berikut tips menjemur bantal dan guling :
1. Lepas sarung bantal dan guling kemudian jemur bantal dan guling selama sekitar empat (4) jam sambil sesekali di tepuk-tepuk dengan sapu lidi yang bersih.
2. Setelah selesai di jemur, bantal dan guling dapat di vacuum atau di tepuk-tepuk dengan sapu lidi guna menyingkirkan debu dan kotoran yang menempel selama di jemur. Lalu, pasang sarung yang bersih ke bantal dan guling.
3. Jemur bantal dan guling setidaknya satu bulan sekali. Sedangkan, sarung bantal dan guling setidaknya diganti setiap satu minggu sekali.
(tey/tey)
