.webp)
Rasulullah SAW tidak hanya mengajarkan umatnya untuk beribadah dan menjalankan sunnah-sunnahnya, tetapi juga mengajarkan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh.
Di samping tugas dan ibadahnya sebagai rasul, Rasulullah SAW secara rutin juga melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan dan penampilan fisiknya melalui olahraga. Berikut adalah beberapa olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW.
6 Olahraga yang Dicontohkan Rasulullah SAW
Berikut adalah beberapa olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW sebagai bagian dari ajaran beliau untuk menjaga kesehatan dan kekuatan fisik.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Jalan Kaki
Mengutip buku Bahagia ketika Sakit yang ditulis oleh Abu Muhammad Rafif Triharyanto, jalan kaki telah menjadi kebiasaan sejak zaman Rasulullah SAW.
Bahkan, Rasulullah SAW menjadikan jalan kaki untuk pengobatan. Hal ini ditekankan dalam hadistnya yang diriwayatkan Ibnu 'Abbas, Rasulullah SAW bersabda,
"Sebaik-baik aktivitas untuk mengobati diri adalah mengobati diri melalui hidung, melalui mulut, bekam, dan al-masy." Menurut Sa'ud bin 'Abdullah al-Rauqi, yang dimaksud dengan al-masy adalah jalan kaki." (HR. Ibnu Abbas)
2. Memanah
Dalam buku Hadis Tarbawi yang disusun oleh Bukhari Umar disebutkan bahwa, Rasulullah SAW mempunyai perhatian yang serius terhadap olahraga ini. Hal ini dapat ditekankan berdasarkan hadits berikut.
ΨΉΩΩΩ ΨΉΩΩΩΨ¨ΩΨ©Ω Ψ¨ΩΩΩ ΨΉΩΨ§Ω ΩΨ±Ω ΩΩΩΩΩΩΩ Ψ³ΩΩ ΩΨΉΩΨͺΩ Ψ±ΩΨ³ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩ Ψ΅ΩΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩ ΨΉΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΨ³ΩΩΩΩΩ Ω ΩΩΩΩΩΩ ΨΉΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩ ΩΩΩΨ¨ΩΨ±Ω ΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΨ£ΩΨΉΩΨ―ΩΩΩΨ§ ΩΩΩΩΩ Ω Ω ΩΨ§ Ψ§Ψ³ΩΨͺΩΨ·ΩΨΉΩΨͺΩΩ Ω Ω ΩΩΩ ΩΩΩΩΩΨ©Ω Ψ£ΩΩΩΨ§ Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩΩΨ©Ω Ψ§ΩΨ±ΩΩΩ ΩΩΩ Ψ£ΩΩΩΨ§ Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩΩΨ©Ω Ψ§ΩΨ±ΩΩΩ ΩΩΩ Ψ£ΩΩΩΨ§ Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩΩΨ©Ω Ψ§ΩΨ±ΩΩΩ ΩΩΩ
Uqbah bin Amir berkata, "Saya mendengar Rasulullah bersabda ketika beliau sedang berada di atas mimbar, "Siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sanggupi. Ketahuilah bahwa sesungguhnya kekuatan itu adalah memanah. Ketahuilah bahwa sesungguhnya kekuatan itu adalah memanah. Ketahuilah bahwa sesungguhnya kekuatan itu adalah memanah." (HR. Muslim)
Dalam riwayat lain, dari Uqbah bin Amir Al-Juhani. Rasulullah SAW bersabda,
"Barangsiapa yang telah mempelajari memanah lalu ia tinggalkan berarti ia sudah mendurhakaiku." (HR. Ibnu Majah)
Seorang yang sudah terampil dalam olahraga memanah, mereka harus memelihara keterampilan itu. Meninggalkan memanah dipandang sebagai salah satu bentuk pelanggaran terhadap anjuran Rasulullah SAW.
3. Berkuda
Selain memanah, berkuda termasuk olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW. Pada zamannya, kemampuan berkuda dapat dimanfaatkan untuk melaksanakan tugas-tugas kehidupan termasuk berdagang dan berperang.
ΨΉΩΩΩ ΨΉΩΩΩΨ¨ΩΨ©Ω Ψ¨ΩΩΩ ΨΉΩΨ§Ω ΩΨ±Ω Ψ§ΩΩΨ¬ΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΨ§ΩΩ ΩΩΨ§ΩΩ Ψ±ΩΨ³ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩ Ψ΅ΩΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩ ΨΉΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΨ³ΩΩΩΩΩ Ω Ψ§Ψ±ΩΩ ΩΩΨ§ ΩΩΨ§Ψ±ΩΩΩΨ¨ΩΩΨ§ ΩΩΨ£ΩΩΩ ΨͺΩΨ±ΩΩ ΩΩΨ§ Ψ£ΩΨΩΨ¨ΩΩ Ψ₯ΩΩΩΩΩΩ Ω ΩΩΩ Ψ£ΩΩΩ ΨͺΩΨ±ΩΩΩΨ¨ΩΩΨ§ ΩΩΨ₯ΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩ Ψ΄ΩΩΩΨ‘Ω ΩΩΩΩΩΩΩ Ψ¨ΩΩΩ Ψ§ΩΨ±ΩΩΨ¬ΩΩΩ Ψ¨ΩΨ§Ψ·ΩΩΩ Ψ₯ΩΩΩΩΨ§ Ψ±ΩΩ ΩΩΩΨ©Ω Ψ§ΩΨ±ΩΩΨ¬ΩΩΩ Ψ¨ΩΩΩΩΩΨ³ΩΩΩ ΩΩΨͺΩΨ£ΩΨ―ΩΩΨ¨ΩΩΩ ΩΩΨ±ΩΨ³ΩΩΩ ΩΩΩ ΩΩΩΨ§ ΨΉΩΨ¨ΩΨͺΩΩΩ Ψ§Ω ΩΨ±ΩΨ£ΩΨͺΩΩΩ
Dari Uqbah bin Amir Al-Juhani bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Memanahlah dan kendarailah olehmu (kuda). Namun, memanah lebih aku sukai daripada berkuda. Sesungguhnya setiap hal yang menjadi permainan seseorang adalah batil, kecuali yang memanah dengan busurnya, mendidik atau melatih kudanya, dan bersenang-senang dengan istrinya." (HR. Ibnu Majah)
4. Lari
Dikutip dari buku Mujahadah di Siang Hari Meraup Pahala di Saat Sibuk yang ditulis oleh Ustadz Enjang Burhanudin Yusuf, olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW selanjutnya adalah lari. Hal ini diabadikan dalam sebuah hadits ketika Rasulullah SAW mengajak Aisyah RA untuk lomba lari. Aisyah RA berkata:
"Aku keluar bersama Rasulullah SAW di sebagian safar beliau. Dan, aku masih kecil (remaja) yang belum gemuk. Maka, beliau berkata kepada para sahabat, "Kalian jalan duluan." Mereka (para sahabat) akhirnya pergi terlebih dahulu. Kemudian Rasulullah SAW berkata kepadaku,
"Ayo kita lomba lari!" Maka, aku berlomba dengannya dan aku yang menang. Kala itu Nabi hanya diam saja. Sampai aku mulai gemuk, dan aku lupa bahwa aku sudah mulai gemuk. Aku keluar lagi bersama beliau dalam sebuah safarnya.
Saat itu, Rasulullah SAW juga sedang bersafar dengan para sahabat, dan para sahabat diminta berjalan terlebih dahulu. Maka beliau berkata kepada para sahabat, "Kalian jalan duluan." Mereka pun jalan duluan. Kemudian beliau berkata kepadaku, "Ayo kita lomba lari." Maka aku lomba dengan Rasulullah, dan akhirnya beliau yang menang. Nabi SAW tertawa dan berkata, "Ini untuk membayar kekalahanku yang dulu." (HR. Ahmad)
5. Menembak
Menembak juga merupakan olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW. Menurut beliau, menembak merupakan permainan yang paling bagus.
Rasulullah SAW bersabda, "Hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian." (HR.Bazzar)
6. Berenang
Olahraga terakhir yang dicontohkan Rasulullah SAW adalah berenang. Mengutip buku Beginilah Nabi Mencintai Istri yang ditulis oleh Isham Muhammad Asy-Syariif, laki-laki yang belajar berenang termasuk sebagai zikir kepada Allah SWT.
Rasulullah SAW bersabda, "Segala hal yang tidak termasuk dalam kategori zikir kepada Allah SWT adalah lahwun dan permainan, kecuali empat hal: lelaki yang mencumbui istrinya, lelaki yang melatih kudanya, lelaki yang berjalan di antara dua target, dan lelaki yang belajar berenang" (HR. Tabrani)
Itulah 6 olahraga yang dicontohkan Rasulullah SAW. Mari lakukan olahraga-olahraga ini agar tidak hanya mendapatkan keberkahan dalam rohani, tapi juga diberkahi kesehatan jasmani seperti Rasulullah SAW.
(inf/inf)
Komentar Terbanyak
Di Masjid Al Aqsa, Menteri Garis Keras Israel Serukan Ambil Alih Gaza
Menteri Israel Pimpin Ibadah Yahudi di Halaman Masjid Al Aqsa
Indonesia Konsisten Jadi Negara Paling Rajin Beribadah