.webp)
Bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki peminat di seluruh dunia. Untuk memainkannya, ada tiga teknik bulu tangkis yang perlu kamu pahami.
Cabang olahraga ini memperlukan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan. Bulu tangkis dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda.
Dalam permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal dasar untuk menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulutangkis terdiri atas cara memegang raket, gerak kaki/footwork dan, teknik dasar pukulan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
3 Teknik Dasar Bulu Tangkis
1. Cara Memegang Raket
Memegang raket bukanlah hal yang sulit, karena raket bulu tangkis memiliki berat relatif ringan. Teknik memegang raket bulu tangkis yang dianggap baik adalah teknik memegang raket yang dapat digunakan untuk menerima atau mengembalikan kok dengan mudah.
Cara memegangnya pun menggunakan jari-jari tangan,
bukan menggunakan telapak tangan. Dalam buku Modul Permainan Bulu Tangkis Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X oleh Widyantoro, teknik memegang raket adalah sebagai berikut:
a. Pegangan Forehand
Pegangan forehand atau pegangan dasar dapat diperoleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman/berjabat tangan.
b. Pegangan Backhand
Cara memegang raket secara backhand adalah me nggeser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam, kemudian bantalan ibu jari berada pada
pegangan raket yang lebar. Raket dipegang dengan bagian ibu jari menempel pada bagian tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada bagian yang
sempit.
c. Pegangan Campuran
Cara pegangan campuan dilakukan dengan cara mengubah-ubah posisi jari telunjuk dan ibu jari disesuaikan dengan arah dan jenis pukulan yang
dilakukan.
2. Gerak Kaki (Foot Work)
Gerakan kaki biasanya disebut footwork atau kerja kaki. Footwork adalah gerakan-gerakan langkah yang mengatur badan untuk menempatkan posisi
badan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul kok sesuai dengan posisinya.
Prinsip dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul selalu berakhir sesuai arah tangan tersebut.
Gerakan langkah kaki dalam permainan bulu tangkis dibedakan sebagai berikut:
1. Langkah berurutan
2. Langkah bergantian atau bersilang
3. Langkah lebar dengan loncatan
3. Teknik Pukulan (Stroke)
Teknik pukulan dasar permainan bulutangkis terdiri atas servis, lob, smash, dropshot, cop drive dan netting. Untuk dapat menguasai teknik dasar tersebut perlu adanya kaidah kaidah yang harus dilakukan dalam latihan.
Jika kamu perhatikan siaran pertandingan bulu tangkis di televisi, para atlet akan memukul sesuai dengan teknik-teknik pukulan atau stroke.
a. Servis
Secara umum, teknik servis dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan cara mengarahkan kok ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan servis adalah posisi kok yang tanggung dan berada tepat di depan lawan.
Jenis-jenis servis ialah:
1) Servis Pendek
Diarahkan pada bagian depan lapangan lawan, dan biasanya dilakukan dalam permainan ganda, tetapi pemain tunggal pun banyak yang melakukan servis pendek, pemain berada dalam posisi menyerang.
2) Servis Panjang
Dilakukan dengan memukul kok dari bawah dan diarahkan ke bagian belakang atas lapangan permainan lawan.
3) Flick Servis
Flick servis adalah cara servis yang dilakukan seperti servis pendek. Namun ketika kepala raket hampir menyentuh kok, secara tiba-tiba pergelangan tangan dilecutkan sehingga laju kok menjadi kencang dan melambung ke bagian belakang daerah servis.
b. Pukulan Lob/Clear
Teknik ini dilakukan dengan cara memukul kok agar bisa terbang setinggi mungkin dan jatuh di belakang garis lapangan area tim lawan.
c. Pukulan Smash
Gerakan dalam smash ini dilakukan dengan sekuat tenaga dari posisi atas dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini biasanya dilakukan untuk mematikan langkah lawan dalam mendapatkan poin.
d. Pukulan Dropshot
PukulanDropshot adalah pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis dekat jaring/net pada lapangan lawan.
e. Pukulan Drive
Pukulan drive adalah jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar. Pukulan drive biasanya digunakan untuk menyerang atau mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun menyilang ke arah lawan, baik dengan forehand maupun backhand.
f. Pukulan Netting
Netting adalah pukulan pendek yang dilakukan di depan net dengan tujuan untuk mengarahkan bola setipis mungkin jaraknya dengan net di daerah
lawan.
Itulah teknik dasar bermain bulu tangkis. Sudah paham, detikers?
(nir/pal)
