4 Tips Jaga Kesehatan Mata Anak dari Dokter RSND Undip

Jakarta -

Kesehatan mata anak adalah hal yang harus diperhatikan oleh orang tua. Mata merupakan organ yang penting bagi kehidupan, sehingga kesehatannya harus dijaga sejak dini.

Dokter Spesialis Mata (Konsultan) Rumah Sakit Nasional Diponegoro (RSND) Universitas Diponegoro (Undip), dr. Arnila Novitasari Saubig, Sp.M(K) mengatakan, pada anak-anak, untuk melihat jarak jauh dan dekat seharusnya seimbang. Sehingga, dibutuhkan bantuan baik dari guru maupun orang tua dalam memberikan pemahaman kepada anak, khususnya dalam menggunakan gadget di era pandemi.

"Usia di bawah 3 tahun tidak diperkenankan menggunakan gadget. Tapi biasanya usia 3 sampai 4 tahun sudah preschool namun itu juga hanya sekitar 30 sampai 45 menit memakai gadget. Jadi tidak ada satu jam, ketika sudah TK sekitar 60 sampai 90 menit dan SD 3 sampai 4 jam. Jadwal anak-anak sekolah secara online saat ini sekitar 2 jam, ada jeda istirahat setengah jam, itu sudah cukup baik. Dan sisanya apakah boleh mainan gadget full? Sebaiknya kita batasi, mereka bisa beralih menonton TV atau apabila ingin nonton TouTube dapat dipindahkan ke layar televisi yang lebih lebar," jelasnya dikutip dari laman Undip, Senin (9/8/2021).

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

dr. Arnila menyampaikan, dibandingkan gadget, komputer atau laptop dipandang lebih aman untuk digunakan karena jaraknya terjaga. Jarak aman untuk menatap layar komputer atau laptop adalah 30-50 cm. Jarak ini akan mengurangi kelelahan pada otot mata, sehingga mencegah kebutuhan kacamata.

"Lebih aman menggunakan PC atau laptop karena jaraknya terjaga, jarak mata dengan screen 30 sampai 50 cm, akan mengurangi kelelahan pada otot-otot mata sehingga mencegah kebutuhan kacamata," katanya.

Sedangkan, bagi anak yang sudah terlanjur mengenakan kacamata dapat menjaga agar progresifitasnya tidak cepat.

"Ketika melihat dekat secara terus-menerus apalagi dalam jangka waktu yang lama, otot-otot di mata bekerjanya kontraksi, ketika kita melihat jauh otot-otot tersebut berelaksasi," lanjutnya.

Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata anak. Berikut tips dari dokter RSND Undip.

1. Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, yakni makanan yang berwarna orange atau hijau, seperti wortel, tomat, pepaya, brokoli, bayam, tomat atau telur omega 3.

2. Dalam penggunaan gadget untuk sekolah, orang tua dapat memperhatikan kebutuhan dalam lamanya waktu menggunakan gadget pada hari tersebut.

3. Aware terhadap kondisi mata anak, terutama saat masih bayi atau bayi prematur. Apakah terdapat kelainan, misalnya anak tersebut selalu menghindari cahaya, menangis saat terkena lampu atau cahaya, tidak fokus dan tidak respons terhadap mainan.

4. Perhatikan jika terjadi alergi pada mata. Misalnya, saat anak-anak memegang mainan atau bermain pasir lupa cuci tangan kemudian kucek-kucek mata, bisa menyebabkan mata merah dan kelopak mata atas atau bawah bentol-bentol.

Selain itu, dokter RSND Undip ini juga berpesan, apabila menemukan kelainan pada mata, disarankan untuk segera membawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

"Sebagai orang tua harus selalu memperhatikan anak jika menemukan kelainan pada mata mereka, harus segera membawanya ke dokter spesialis mata atau pusat kesehatan. Di masa school from home ini perlu dibatasi penggunaan gadget, waktunya disesuaikan dengan usia, layar harus lebar, jarak harus dijaga dan nutrisi bagi kesehatan mata juga harus diingat," pesannya.

Halaman 1 2

Selanjutnya

Simak Video "Video KuTips: Rumus Serba 20 Buat Kamu yang Sering Lihat Layar Digital "
[Gambas:Video 20detik]