.webp)
- Manfaat Buah Delima 1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 2. Melindungi dari Virus dan Bakteri 3. Mengontrol Gula Darah 4. Membantu Melancarkan Pencernaan 5. Meningkatkan Energi 6. Menyehatkan Kulit 7. Mengurangi Risiko Kanker 8. Menjaga Kesehatan Otak 9. Menjaga Kesehatan Tulang 10. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah delima memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Apa saja manfaat dari buah delima?
Tak hanya memiliki rasa yang manis, ternyata buah kecil berwarna merah ini juga menyimpan banyak manfaat yang berguna bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaat buah delima bagi tubuh manusia.
Manfaat Buah Delima
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah delima mengandung vitamin C yang berguna untuk tubuh manusia. Diperkirakan, satu buah delima mempunyai sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C manusia. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang bertugas untuk melawan peradangan di tubuh manusia. Selain itu, vitamin C juga bisa mengatasi kerusakan akibat radikal bebas.
2. Melindungi dari Virus dan Bakteri
Buah delima memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bisa melindungi tubuh manusia dari virus atau bakteri. Sifat antibakteri dan antivirus ini tidak hanya melindungi dari penyakit ringan, tetapi juga berpotensi untuk menangani infeksi yang lebih serius.
3. Mengontrol Gula Darah
Buah delima dipercaya dapat mengontrol gula darah karena mengandung antioksidan. Selain itu, antioksidan juga bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel-sel tertentu. Oleh karena itu, kebanyakan penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi buah delima.
4. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah delima memiliki kandungan serat yang bagus sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan manusia. Serat yang terkandung di buah delima juga akan membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.
5. Meningkatkan Energi
Buah delima mengandung polifenol yang bisa membantu untuk meningkatkan energi atau daya tahan manusia. Selain itu, buah delima juga dapat membantu proses pemulihan otot setelah berolahraga.
6. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan E yang terdapat dalam buah delima bisa membantu untuk menyehatkan kulit. Selain itu, vitamin E juga bisa membantu memberikan perlindungan ekstra terhadap sinar matahari.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Zat antioksidan yang terkandung dalam buah delima dapat membantu mengurangi risiko kanker. Hal ini dikarenakan zat antioksidan dan senyawa lainnya yang terkandung dalam buah delima bisa memperlambat perkembangan sel kanker.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Buah delima mengandung ellagitannins yang bersifat antioksidan. Zat tersebut berfungsi untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, kandungan tersebut dipercaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan antioksidan dan vitamin K pada buah delima ternyata juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan antioksidan akan mengurangi kerusakan pada tulang, sedangkan vitamin K akan menjaga kesehatan tulang.
10. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah delima bisa membantu untuk mengurangi pembentukan batu ginjal di tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan polifenol yang terkandung buah delima. Selain itu, kandungan tersebut dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Nah, itu dia adalah 10 manfaat buah delima bagi kesehatan manusia. Semoga bermanfaat, ya.
Artikel ini ditulis oleh Rio Raga Sakti peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(nor/nor)
