Berita dan Informasi Tidur orang dewasa Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Bukan Harus 8 Jam, Ini Durasi Tidur Ideal yang Dibutuhkan Orang Dewasa

Istirahat yang cukup penting untuk kesehatan. Durasi tidur ideal bervariasi, antara 6,4 hingga 8 jam, tergantung individu dan kondisi lingkungan.