
Sarapan Buah Bisa Mencegah Depresi, Ini Jenis Terbaiknya
Sarapan buah tak hanya bagus untuk mengasup serat bagi tubuh, tapi juga mencegah depresi pada masa tua. Begini penjelasan peneliti.
Sarapan buah tak hanya bagus untuk mengasup serat bagi tubuh, tapi juga mencegah depresi pada masa tua. Begini penjelasan peneliti.
Buah kaya akan nutrisi sehingga tak heran ada orang memilih sarapan buah. Namun, apa manfaat sarapan buah? Berikut manfaat dan buah yang bagus untuk sarapan.
Tak harus makanan berat, buah juga bisa menjadi pilihan menu sarapan tepat. Ada beberapa buah yang justru baik dikonsumsi pada pagi hari. Ini daftarnya!
Buah bisa menjadi menu sarapan yang sehat karena mengandung nutrisi penting. Ada 7 buah yang baik dikonsumsi saat sarapan, berikut daftarnya!
Banyak pelaku diet sarapan buah saja setiap hari. Mereka memilih buah karena praktis dan terbilang rendah kalori, namun bagaimana dengan kecukupan nutrisinya?
Jika tak sempat menyiapkan makanan di pagi hari untuk sarapan, bisa ganti dengan konsumsi buah. Selain lebih praktis, buah punya banyak nutrisi untuk tubuh.
Buah kerap diandalkan sebagai asupan pagi yang sehat dan rasanya enak. Aneka buah segar juga bisa dikreasikan menjadi berbagai menu makanan yang tak bikin bosan
Agar sarapan lebih sehat, bisa tambahkan aneka buah segar. Ada beberapa padu padan buah yang memasok energi tubuh, sekaligus menyumbang vitamin di pagi hari.
Sudah mulai berdiet? Untuk sarapan, Anda bisa melahap lima buah ini. Kalorinya yang minim dijamin bantu usaha turunkan berat badan.
Kalau tak punya banyak waktu untuk mengolah menu sarapan, bisa jadikan jus buah alternatif. Selain mudah dibuat, campuran buah ini juga kaya nutrisi.