detikHealth

Tak Harus Maksa 'Clean Eating', Ini Tips Defisit Kalori Tanpa Nyiksa

Menurunkan berat badan ternyata tidak harus selalu 100 persen 'clean eating'. Begini tips dari dokter agar tetap bisa defisit kalori tanpa menyiksa.

Selasa, 22 Sep 2026 07:05 WIB

detikHealth

Lagi Defisit Kalori, Kok Malah Susah BAB? Dokter Gizi Ungkap Penyebabnya

Sudah melakukan diet defisit kalori, tapi mengapa jadi malah susah untuk buang air besar (BAB)? Ini penjelasan dari dokter gizi.

Rabu, 16 Sep 2026 05:05 WIB

detikSumut

Dokter Gizi Ungkap Tips Diet Pemula: Sarapan Nasi Tetap Boleh

Diet tidak harus ketat. Dr. Yaze menjelaskan pemula masih bisa sarapan nasi dan mengatur porsi dengan metode sederhana. Roti gandum juga jadi alternatif.

Sabtu, 12 Sep 2026 15:31 WIB

detikHealth

Tips Diet Pemula dari Dokter Gizi Tanpa 'Nyiksa', Masih Boleh Sarapan Nasi

Menjalani program penurunan berat badan identik dengan pantangan ketat, seperti berhenti makan nasi atau langganan katering sehat yang mahal. Benarkah begitu?

Sabtu, 12 Sep 2026 11:09 WIB

detikSumut

Cara Makan Nasi Padang Tanpa Takut Gemuk, Begini Anjuran Ahli Gizi!

Ahli gizi dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, tegaskan sebenarnya tak perlu menghindari total nasi padang untuk santap makan siang. Hanya perlu siasat saat ambil makanan.

Sabtu, 12 Sep 2026 07:30 WIB

detikFood

Intip 12 Diet Seleb Dunia, dari yang Paling Sehat sampai Ekstrem

Tren diet selebriti semakin populer, namun banyak yang ekstrem dan kontroversial. Temukan peringkat 12 diet selebriti dan keamanannya menurut ahli gizi.

Kamis, 20 Agu 2026 05:00 WIB

detikHealth

Wajib Tahu, Ini Nutrisi Pengidap Hepatitis Menurut Dokter Gizi

Jumlah pengidap hepatitis RI mencapai lebih dari 10 juta. Menkes Budi Gunadi Sadikin menekankan pentingnya skrining, akses pengobatan, dan penurunan harga obat.

Sabtu, 01 Agu 2026 11:03 WIB

detikHealth

Kopi atau Teh Hijau, Mana yang Lebih Ampuh untuk Pangkas Berat Badan?

Ketika berencana menurunkan berat badan, kopi dan teh hijau dianggap menjadi minuman diet yang terbaik. Lantas, mana yang lebih ampuh menurut ahli gizi?

Selasa, 28 Jul 2026 05:02 WIB

detikHealth

Beda Kebutuhan Nutrisi Atlet Vs Diet Sehari-hari: Apa yang Bisa Ditiru dari CR7 Dkk?

Diet super ketat ala Cristiano Ronaldo mungkin berkontribusi pada performanya yang impresif di level elit. Namun untuk keseharian, haruskah seekstrem itu?

Minggu, 21 Jun 2026 07:08 WIB

detikFood

Bukan Diet Ketat! Ini 7 Cara Simpel Wanita yang Berhasil Turun 45 Kg

Seorang wanita bernama Sara berhasil menurunkan berat badan 45 kilogram dalam setahun. Dietnya sederhana, bahkan tipsnya mudah untuk ditiru.

Minggu, 24 Mei 2026 11:00 WIB