
6 Makanan Tinggi Vitamin A untuk Jaga Kesehatan Mata
Vitamin A dibutuhkan oleh orang dewasa sekitar 700 - 900 mikrogram setiap harinya. Enam makanan berikut direkomendasikan ahli untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Vitamin A dibutuhkan oleh orang dewasa sekitar 700 - 900 mikrogram setiap harinya. Enam makanan berikut direkomendasikan ahli untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Makanan pembersih paru-paru ini bagus dikonsumsi rutin. Tinggi kandungan vitamin A, nutrisi makanan ini bisa melawan efek polusi yang mencemari paru-paru.