Makanan sehat seperti pecel dan salad bisa bikin gagal diet jika sausnya berkalori tinggi. Dokter gizi memberikan tips agar penurunan BB tetap efektif.
Mitos tentang minum air berlebihan untuk kesehatan ginjal dibongkar. Hidrasi yang tepat bergantung pada kebutuhan individu, bukan jumlah yang berlebihan.
Menurunkan berat badan memerlukan konsistensi dan perhatian pada kualitas makanan hingga aktivitas fisik. Kenali kesalahan yang menjadi pemicu gagal diet.
Berhasil menurunkan berat badan bukan berarti perjuangan selesai. Agar berat badan tak kembali naik setelah diet, empat kebiasaan ini penting untuk diterapkan.