
6 Gerakan Olahraga untuk Perut Rata Bagaikan Papan Cucian
Siapa yang tidak ingin punya perut rata, bebas lemak yang menonjol sana-sini? Hampir semua orang menginginkannya, tapi tak selalu tahu bagaimana mewujudkannya.
Siapa yang tidak ingin punya perut rata, bebas lemak yang menonjol sana-sini? Hampir semua orang menginginkannya, tapi tak selalu tahu bagaimana mewujudkannya.
Makan sehat tidak selalu harus merepotkan. Instruktur kebugaran Nadira Diva mencontohkan 3 menu praktis yang kaya nutrisi, bagus untuk menjaga kebugaran kamu.
Tabata workout merupakan variasi olahraga intensitas tinggi untuk kamu yang super sibuk. Ikuti saja tutorial dari instruktur kebugaran Nadira Diva berikut ini.
Sering dicibir karena berotot, Nadira Diva enggak mau ambil pusing. Yang pasti, ia bangga banget kok dengan tubuhnya sekarang.
Meski banyak dicibir, Petite Diva membuktikan bahwa wanita bisa memiliki tubuh berotot yang ia dihasilkan dari olaghraga angkat beban.
Wanita kekar yang punya otot kerap kena sasaran body shaming. Soalnya, anggapan soal wanita sebaiknya tidak punya otot kuat masih deras sekali terdengar.
Kini banyak perempuan yang mulai semangat untuk membentuk tubuhnya menjadi lebih berotot dan kekar. Nadira Diva pun membagikan pendapatnya.