Sederet Cara Efektif Atasi Jerawat Punggung yang Bisa Dilakukan di Rumah

Punya permasalahan jerawat punggung? Yuk atasi dengan berbagai cara sederhana yang mudah kamu lakukan sendiri!

Jerawat tak hanya muncul di wajah, namun juga bisa datang di area punggung yang kerap tertutup pakaian. Jerawat punggung atau back acne jadi masalah kulit yang cukup mengganggu, baik secara fisik maupun psikologis.

Selain menimbulkan rasa tak nyaman, jerawat di punggung juga dapat menurunkan rasa percaya diri, terutama ketika memakai pakaian terbuka. Banyak orang mengira jerawat hanya dialami remaja.

Faktanya, jerawat bisa muncul di semua usia dengan berbagai penyebab. Mulai dari faktor hormon, produksi minyak berlebih, stres, keringat, hingga kebiasaan sehari-hari yang kurang tepat bisa memicu timbulnya jerawat, termasuk di area punggung.

Dilansir Wolipop dari Healthline, jerawat punggung dapat diatasi bahkan dicegah dengan perubahan kebiasaan sederhana dan perawatan yang tepat. Berikut berbagai cara efektif mengatasi jerawat punggung yang bisa dilakukan secara rutin di rumah.

Cara Efektif Atasi Jerawat Punggung yang Bisa Dilakukan di Rumah

1. Rutin Melakukan Eksfoliasi

Penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit bisa menyumbat pori-pori dan memicu peradangan. Salah satu cara efektif untuk mencegahnya yaitu dengan melakukan eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati secara rutin.

Gunakan scrub yang lembut dengan kandungan seperti asam salisilat untuk membantu membersihkan pori-pori dari minyak dan kotoran. Lakukan eksfoliasi 1 sampai 2 kali seminggu supaya kulit punggung tetap bersih tanpa menyebabkan iritasi.

2. Mandi Segera Setelah Berkeringat

Keringat yang dibiarkan terlalu lama menempel di kulit bisa bercampur dengan kotoran dan minyak, kemudian menyumbat pori-pori. Kondisi inilah yang kerap jadi pemicu utama munculnya jerawat di punggung, terutama seusai berolahraga atau melakukan aktivitas berat.

Untuk itu, detikers sangat disarankan untuk segera mandi setelah berkeringat. Pakai sabun yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit agar tak menyebabkan iritasi.

Selain itu, pakaian olahraga yang lembap juga sebaiknya langsung dicuci supaua bakteri tidak berkembang dan kembali menempel di kulit.

3. Manfaatkan Tea Tree Oil

Tea tree oil dikenal sebagai bahan alami yang punya sifat antibakteri. Minyak esensial ini sudah lama digunakan untuk membantu mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk jerawat.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tea tree oil bisa membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Penggunaannya bisa dengan cara dicampurkan ke dalam produk perawatan kulit atau diaplikasikan secara tipis pada area yang berjerawat agar peradangan lebih cepat mereda.

4. Jaga Rambut agar Tidak Menutupi Punggung

Rambut panjang yang kerap menyentuh punggung bisa membawa minyak, kotoran, dan sisa produk perawatan rambut ke kulit. Kondisi ini tanpa disadari bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

Pastikan rambut selalu bersih dan ikat rambut saat berkeringat atau beraktivitas berat menjadi salah satu cara mencegah jerawat punggung kian banyak. Selain itu, usahakan agar sisa sampo dan conditioner tak mengalir terlalu lama di punggung saat membilas rambut.

5. Gunakan Pakaian Longgar dan Menyerap Keringat

Pakaian yang terlalu ketat bisa menyebabkan gesekan berlebih pada kulit sekaligus memerangkap keringat. Hal tersebut bikin bakteri lebih mudah berkembang dan akhirnya memicu jerawat di punggung.

Cara mengatasi jerawat punggung yaitu bisa dengan memilih pakaian yang longgar dan berbahan menyerap keringat. Kebiasaan sederhana ini sangat penting, terutama bagi detikers yang aktif bergerak atau kerap berolahraga.

6. Perhatikan Pola Makan Sehari-hari

Apa yang dikonsumsi setiap hari juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit. Makanan yang tinggi indeks glikemik seperti roti putih, kentang, nasi putih, dan makanan olahan diketahui bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan berpotensi memperparah jerawat.

Sebaliknya, menerapkan pola makan sehat dan seimbang dengan memperbanyak buah, sayur, protein tanpa lemak, serta biji-bijian utuh bisa membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Dengan asupan nutrisi yang tepat, proses peradangan pada kulit pun bisa ditekan.

Bila berbagai cara mengatasi jerawat punggung di atas telah dilakukan tapi tidak kunjung membaik, ada kemungkinan diperlukan penanganan medis. Dokter spesialis kulit bisa membantu menentukan penyebab utama jerawat sekaligus memberikan pengobatan yang sesuai, baik berupa obat oles maupun obat minum.