5 Jenis Buah untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh dari Serangan Flu

Nizar Aldi - detikSumut
Jumat, 22 Jul 2022 16:59 WIB
1.

5 Jenis Buah untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh dari Serangan Flu

5 Jenis Buah untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh dari Serangan Flu
Buah-buahan. (Foto: iStock)
Medan -

Dalam beberapa hari belakangan, cuaca di Medan tak menentu. Kadang, pada hari sedang panas terik tiba-tiba hujan deras atau sebaliknya.

Kondisi cuaca seperti ini bisa membuat daya tahan tubuh melemah. Kita bisa saja mudah terserang penyakit, terutama flu.

Menjaga pola hidup sehat adalah kunci untuk menjaga daya tahan tubuh. Makan makanan bergizi, berolah raga dan istirahat yang cukup. Bisa juga dengan makan buah-buahan yang mampu meningkatkan imun tubuh untuk melawan flu.


Berikut lima buah-buahan yang dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan flu:

1. Pisang

Di dalam buah pisang terdapat vitamin A, C dan B6 dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga dapat mengurangi rasa letih, stres, depresi dan insomnia yang kerap menghantui.

Selain itu, terdapat juga magnesium yang bagus untuk tulang, potasium untuk mencegah serangan jantung. Dengan mengkonsumsi buah pisang, tubuh akan terasa lebih segar dan tak mudah letih.