Olahraga menjadi aktivitas yang sangat digemari saat ini, salah satunya ialah renang. Belajar berenang untuk pemula memerlukan pendekatan yang sabar dan bertahap.
Sebelum berenang, penting untuk memahami dasar kesiapan tubuh dan mental. Karena itu, diperlukan latihan dasar dan adaptasi terhadap lingkungan air agar tubuh tidak kaget saat benar-benar mengambang.
Perenang pemula juga harus mempersiapkan mental sebelum mencoba. Sebab, rasa takut terhadap kedalaman air atau sensasi saat berenang seringkali jadi penghalang terbesar.
Oleh karena itu, luangkan waktu untuk membiasakan diri terlebih dahulu sebelum melangkah ke teknik yang lebih dalam. Selain teknik, kolam renang juga menjadi salah satu pendukung bagi pemula.
Pastikan kolam telah memenuhi standar keselamatan sebagaimana diatur oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora) dalam Peraturan Nomor 0636 Tahun 2014 tentang Standar Prasarana Olahraga Berupa Bangunan Kolam Renang.
Berikut ini tata cara berenang untuk pemula lengkap dengan tips dan trik. Yuk simak hingga selesai!
Simak Video "Video Hernandez, Cewek yang Berenang Jauh di Perairan Dingin Tanpa Wetsuit"
(mep/mep)